哪些食物是坚果
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发布时间：2022-04-23 01:28
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热心网友
时间：2023-10-10 03:14
坚果有哪些
坚果多为植物的种子或者果实
可以分为两种：
一种是种子，
例如葵花籽、南瓜子、花生等；
另一种是树生坚果类
例如开心果、榛子、腰果、核桃、松子、核桃、板栗、杏仁，以及近两年很火的夏威夷果和碧根果等。这些坚果类食物都含有较多的蛋白质、钙以及多种维生素，可以为人体提供大脑、身体所需的多种营养。
