补肾最快最好的食物有哪些?

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:29

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热心网友 时间：2022-06-27 08:13

补肾的食物

1、芝麻

黑芝麻是比较好的补肾的食物，芝麻是属于甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2、板栗

板栗是我们在冬季的时候经常会食用的一种食物，它味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

3、狗肉

狗肉虽然可以达到补肾的效果，但是我们尽量是避免食用的，狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

4、干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

5、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

6、桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

热心网友 时间：2022-06-27 10:05

任何一个男人都不会希望在生活中被这么一些事情所困扰，但是往往也是出乎意料的发生了的。我刚开始也不以为然，直到她每天抱怨我才认识到我要改变了的，在一位朋友的帮助下瞧见拜拜速男这文，自己也学着做，两个月后她不在讲我不行了的。我为大家讲述一些，希望能够有帮助。
多食一些具有补的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。如果日常容易上火，不宜食用过于辛热的食物，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊等。积极参加体育锻炼，平时多跑步，以提高身心素质。女方要体贴、安慰、不能责怪他，毕竟他也是不容易的。

热心网友 时间：2022-06-27 12:13

捕快一：贝壳类食物 一般扇贝、生蚝、鲍鱼等贝类食物，都是非常理想的补肾食品，能够提供身体所需要的高蛋白并且还可*脂肪的摄取。

捕快二：羊肉 冬季是进补的最佳时间，因此，日常可以多吃一些牛羊肉，对于强身健体大有帮助，补充肾脏所需的营养，同时加速肾脏排毒。但是，牛羊肉，属于温补性食物，还是要控制摄入量，以免造成上火。当然补肾的食物还有很多，比如黑色食物如黑豆，黑米黑枣等，补肾效果也都是非常棒的，日常多吃，能够补充多种营养。而且做法非常简单，日常在家就可以做。

热心网友 时间：2022-06-27 14:37

补肾的食物有黑芝麻、枸杞、核桃、黑桑葚、山药、芡实，可以根据每个人的情况，酌情选择以上的食物，都有补肾的效果。中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

热心网友 时间：2022-06-27 17:19

补肾食品有多种，冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

热心网友 时间：2022-06-27 20:17

补肾的食物，我们平常其实可以吃一些豆类的东西。一般都是黑豆、黑米、蘑菇也是带黑色的会好一点。另外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物。

如果不过敏的话，这些食品对肾脏也是比较好，比大虾、小虾米这些硬壳类的东西都是比较好一点，板栗花有点像这种牛鞭那种，而且很有意思的是，正常的男性的*的味道，就是板栗花的那个味道，所以板栗大家很重视，可以多吃一点

热心网友 时间：2022-06-27 23:31

男女补肾如果肾虚不是很严重的话可以选择食补，首先选择的食物应该是黑色的，因为俗话说的好：“黑者入肾”，肾虚不是很严重可以多吃些黑芝麻、黑米之类的。

像是早上吃点有黑芝麻的饼啊，喝一碗黑米粥啊都是不错的选择，如果爱吃甜的还可以熬比较纯的黑芝麻糊喝那也是美滋滋，又有口感还顺道带着补了肾一举两得。

热心网友 时间：2022-06-28 03:53

男女补肾如果肾虚不是很严重的话可以选择食补，首先选择的食物应该是黑色的，因为俗话说的好：“黑者入肾”，肾虚不是很严重可以多吃些黑芝麻、黑米之类的。

像是早上吃点有黑芝麻的饼啊，喝一碗黑米粥啊都是不错的选择，如果爱吃甜的还可以熬比较纯的黑芝麻糊喝那也是美滋滋。

热心网友 时间：2022-06-28 08:31

枸杞子(宁夏最佳,果长、大):当零食吃,补肝肾、对眼睛也好。超市有卖,一天吃一两。何首乌(熟,药店售):炖母鸡、羊肉、羊脊骨,直接补肾。杜仲(药店售):泡水喝、小火炖,补肝肾、壮筋骨。红参(熟,药店售,用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物):炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力,长阳气。每次每人不得超干品3-5克。正常人慎食。

热心网友 时间：2022-06-28 13:25

羊肉 冬季是进补的最佳时间，因此，日常可以多吃一些牛羊肉，对于强身健体大有帮助，补充肾脏所需的营养，同时加速肾脏排毒。但是，牛羊肉，属于温补性食物，还是要控制摄入量，以免造成上火。当然补肾的食物还有很多，比如黑色食物如黑豆，黑米黑枣等，补肾效果也都是非常棒的，日常多吃，能够补充多种营养。而且做法非常简单，日常在家就可以做。