有关头发和头皮
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:41
共3个回答
热心网友
时间：2023-06-26 08:38
我也是个掉头发的人 是在人每天掉发的正常范围之内每天大概50左右 秋天天气干燥 本来就是容易掉头发的季节所以会掉的更厉害
但我还是很担心的 我掉了一年多了一直在掉 市场长的 （霸王）（ 索芙特） 洗发水 我都有用过觉得一般 一样没什么效果 还是自己保养最好了 不要熬夜 疲劳过渡 不吃锌、辣等带刺激性的食物 掉的就会好一些 心情也很重要 我知道掉头发的人心情一定是好不起来的 但最好还是不要太在意了顺其自燃些好 越担心越影响心情 与病情
多吃些对头发有帮助的食物 多吃牛奶、豆类、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等，促进毛发再生的食物。除保持乐观情绪、规律生活外，传统的食疗对失眠也有很好的改善作用。当然，除食疗以外，失眠患者还应忌烟、酒、茶、咖啡。日常清洗头发可以使用纳米防脱生发套装是很重要的，没有任何刺激性。对脱发有比较好的效果。 这些都是我的亲身体会。要是这样的情况持续过长就应该到医院去看看了
人的头发是周期性生长的，分成生长期、退行期和休止期，生长期的头发就是不断在长长，一般每个月大概长一公分，头发大概85％到90％都是属于生长期的毛发，休止期的毛发大概占10％到14％，退行期的毛发占1％，生长期的毛发一般可以长三年，退行期大概是三周，休止期大概是三个月。
所以正常情况下，大概每天能够脱发50到100根算正常现象，因为有退行期的头发，所以正常情况下可以掉50到100根。
热心网友
时间：2023-06-26 08:38
掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品
贝类促进细胞再生。
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
牛排养发固发。
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
豆类补充高蛋白。
黑豆是蛋白质和铁的良好来源豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
鸡蛋补充多元营养
蛋奶制品是蛋白质的良好来源鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
柑橘促进胶原合成
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
葡萄干促进头皮血液循环
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
热心网友
时间：2023-06-26 08:39
