跑步减肥导致小腿变粗怎么办

发布网友发布时间：2022-04-23 01:33

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热心网友时间：2023-10-10 05:43

避免小腿变粗的瘦身方法除了采取正确的跑步姿势外，还要采取强度低，有节奏，持续时间较长的有氧运动下的慢跑，它消耗的是体内的糖和脂肪。慢跑结束之后，一定要对自己的小腿进行拉伸

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