吃枣糕会不会发胖啊?

发布网友发布时间：2022-04-23 01:32

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热心网友时间：2023-10-10 05:19

枣糕是甜的，含有较多的糖分，发胖肯定会的，但是注意量以及搭配适当的运动就好了。

扩展资料：

发胖的原因：

1、发胖绝对与午餐选择有关，外卖、快餐、零食热量大得惊人。

2、选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多。

3、少吃饭多零食：更容易发胖。

4、参加工作后会引致发胖，主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所，没有附设健身设施。

5、睡眠不足可使人发胖。

热心网友时间：2023-10-10 05:20

吃枣糕要适度，过度吃枣糕影响身体的健康。红枣对女孩子的身体还是有很多的好处的，但是要减肥的话还是不能乱吃甜食，要稍微的节制以及进行适当的运动。

1.由于枣糕以红枣，蜂蜜，红糖和面粉为主要原料，因而其中含有丰富的维生素c、蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，所以晚上吃是不利于保持身材的。建议早上吃枣糕，可以补脾肾，益气血，对女孩子身体有益。

2.红枣糕做法：将红枣、枸杞、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干净;加核桃仁、面粉、少许水在盆中拌匀;将红枣、枸杞、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米、核桃仁、面粉放入沸水锅中蒸20分钟，再焖10分钟;将蒸好的食物倒入圆表或心形的模具中;用松子在上面排列出图案，待冷后倒出，切片即可。

3.如果要保持身材或者减肥，建议晚上少吃零食，因为晚上运动量少，摄入过多热量容易发胖。

4.合理的掌握吃水果的时间，1.苹果－上午；2.柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；3.菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；4.猕猴桃－榨成果汁；5.葡萄柚－晚上；6.香蕉－可当主食；7.橘子－不能空腹吃。