老人家半夜睡不着怎么办精神病测试题卫生部

发布网友发布时间：2022-04-23 01:46

共3个回答

热心网友时间：2023-10-10 13:48

老年人晚上睡不着觉怎么办？。。。。。。。。。。经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试

热心网友时间：2023-10-10 13:48

其实，她这完全是由于“心理障碍”所造成的。但是，长此以往，会影响身体健康的。因此，除了你应该经常开导她的思想以外，要让她按照人体生物钟的规律来作息:晚间九点半左右就寝;早晨五点半左右起床。让她坚持下去，养成习惯就好了。同时，让她白天尽量不要睡觉，而要多加活动。这样，她就会逐步的摆脱目前的困境了。

热心网友时间：2023-10-10 13:49

你好孝顺~~~~~~
如果老人家不是有什么心事的话，就让她喝点东阿阿胶口服液，效果很好，还没有其它副作用。
如果有心事，就只有揭开心结才可以摆脱这种情况，药物只能起到暂时缓解作用。