糖尿病人能适合吃哪些食物?
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发布时间：2022-04-23 01:47
共5个回答
好二三四
时间：2022-07-02 12:57
常说病从口入，每每身体出现异样，在就诊时医生都会嘱咐要忌口。尤其是一些会因为不克制饮食，而严重加剧病情的疾病，例如糖尿病。患有糖尿病的病人，首先要克服的一大难题就是饮食上的改变，因为病人喜欢的很多美食，基本要少吃或不能吃。
而糖尿病患者，也最常因为错误饮食，导致病情加重甚至诱发并发症。所以患有糖尿病除了要积极的接受治疗，长久的饮食控制也是必要的。
糖尿病人的饮食原则
饮食定量
在对于糖尿病的患者来说我们一定要注意饮食上的控制，不要暴饮暴食，要做到有计划进食，必要时要计算好每天摄入的热量，食用糖尿病餐。
保持低钠高纤维素饮食
在发生糖尿病的时候我们就要从饮食中去改变，我们都知道过分的盐也是会导致糖尿病复发的，所以不要吃过多的钠盐，减少糖尿病并发症的发生，可以适当的吃一些可以溶解的纤维素，这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢，并且可以减轻体重。
要控制总热量
糖尿病病人合理控制热量能摄入是糖尿病饮食治疗的基础。总热量应根据病人的标准体重、生理条件、劳动强度、工作性质等而来制定。
少细多粗
主食全谷物、杂豆类占1/3。奶类豆类天天有，每日摄入300g的液态奶，临时加餐选坚果。
少喝酒
糖尿病人要少喝酒，即使喝酒也只能喝少量，并且要选择低度的酒。
别吃糖
糖分也是糖尿病患者少吃的一种食物，我们都知道淀粉可以为机体提供所需要的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入，而糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖。
用大豆来补充蛋白质
一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
不要吃油炸、煎、红烧
这类烹调方法会使肉中脂肪过度氧化，产生致癌物，增加脂肪量、增加热量，对蛋白质、维生素破坏多，特别不适合肥胖人群和患有高血脂、糖尿病、高血压、心血管疾病和消化道疾病的人。
少荤多素
多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样。餐餐有蔬菜，深色蔬菜占到1/2以上。
少稀多干
干粗粮在胃里消化的时间长，所以升糖指数较低，对血糖的影响也较慢，可以抑制餐后血糖升高。
糖尿病患者适宜的食物
新鲜蔬菜：如黄瓜、苦瓜、芹菜、冬瓜、番茄、花椰菜等。
少糖水果：如圣女果、猕猴桃、葡萄柚、柚子、雪莲果等。
好二三四
时间：2022-07-02 13:00
常说病从口入，每每身体出现异样，在就诊时医生都会嘱咐要忌口。尤其是一些会因为不克制饮食，而严重加剧病情的疾病，例如糖尿病。患有糖尿病的病人，首先要克服的一大难题就是饮食上的改变，因为病人喜欢的很多美食，基本要少吃或不能吃。
而糖尿病患者，也最常因为错误饮食，导致病情加重甚至诱发并发症。所以患有糖尿病除了要积极的接受治疗，长久的饮食控制也是必要的。
糖尿病人的饮食原则
饮食定量
在对于糖尿病的患者来说我们一定要注意饮食上的控制，不要暴饮暴食，要做到有计划进食，必要时要计算好每天摄入的热量，食用糖尿病餐。
保持低钠高纤维素饮食
在发生糖尿病的时候我们就要从饮食中去改变，我们都知道过分的盐也是会导致糖尿病复发的，所以不要吃过多的钠盐，减少糖尿病并发症的发生，可以适当的吃一些可以溶解的纤维素，这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢，并且可以减轻体重。
要控制总热量
糖尿病病人合理控制热量能摄入是糖尿病饮食治疗的基础。总热量应根据病人的标准体重、生理条件、劳动强度、工作性质等而来制定。
少细多粗
主食全谷物、杂豆类占1/3。奶类豆类天天有，每日摄入300g的液态奶，临时加餐选坚果。
少喝酒
糖尿病人要少喝酒，即使喝酒也只能喝少量，并且要选择低度的酒。
别吃糖
糖分也是糖尿病患者少吃的一种食物，我们都知道淀粉可以为机体提供所需要的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入，而糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖。
用大豆来补充蛋白质
一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
不要吃油炸、煎、红烧
这类烹调方法会使肉中脂肪过度氧化，产生致癌物，增加脂肪量、增加热量，对蛋白质、维生素破坏多，特别不适合肥胖人群和患有高血脂、糖尿病、高血压、心血管疾病和消化道疾病的人。
少荤多素
多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样。餐餐有蔬菜，深色蔬菜占到1/2以上。
少稀多干
干粗粮在胃里消化的时间长，所以升糖指数较低，对血糖的影响也较慢，可以抑制餐后血糖升高。
糖尿病患者适宜的食物
新鲜蔬菜：如黄瓜、苦瓜、芹菜、冬瓜、番茄、花椰菜等。
少糖水果：如圣女果、猕猴桃、葡萄柚、柚子、雪莲果等。
热心网友
时间：2022-07-11 19:15
1、谷物类：荞麦、大麦、玉米、燕麦、燕麦、豇豆、黑豆、大豆、小豆、绿豆、大麦、麦麸、黑米等
2、蔬菜类：豌豆芽、大白菜、菠菜、芹菜、苋菜、韭菜、菠菜、南瓜、西兰花、丝瓜、青椒、苦瓜、黄瓜、番茄、洋葱、白萝卜、茄子、西葫芦、芦笋、莲花、生菜、绿豆芽、大蒜、南瓜、山药等，这些蔬菜每天可以食用400到500克。烹饪时，应尽量少用油和盐，主要以煮和蒸为主，并避免炒、炸和油炸等方法。
3、肉类：以瘦肉为主，例如乌鸡、兔肉、鸽子、鸭等。关于肉的消耗，建议患者每天吃100到150克之间的肉，做法主要以肉丝炒蔬菜为主。
4、蘑菇：金针菇、黑蘑菇、香菇、白蘑菇等。
5、水产品：紫菜、海带、鳝鱼、牡蛎、泥鳅、鲤鱼、鳕鱼、扇贝、海参等。
6、水果：苹果、山楂、橘子、罗汉果、番石榴、柚子、樱桃等。
安信医学祝你生活愉快！
热心网友
时间：2022-07-11 20:33
谷物类的食物：糖尿病患者都是可以食用的，只要注意用量就可以。
蔬菜类的食物：绿叶菜，以及一些白菜、冬瓜、菜花等含纤维多的菜，都是糖尿病患者可以食用的食物。但是对一些含淀粉较多的蔬菜，在使用的时候要注意用量，不宜过多。
热心网友
时间：2022-07-11 22:07
糖尿病患者适合吃含糖量低且升糖指数低的食物，不要吃含糖量高且升糖指数高的食物。
热心网友
时间：2022-07-11 23:59
热心网友
时间：2022-07-12 02:07
