一个人的疑心很大怎么克服
发布网友
发布时间：2022-09-21 12:32
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热心网友
时间：2023-11-18 04:07
测测你的疑心重不重？
其实，在生活中，大家恐怕遇见过很多的情况：你走进办公室，大家议论的
话题突然中止；你爱人陪你去瞧病，大夫和他(她)单独说了几句话，可回来后你
却发现他(她)什么也不对你说；你的上级忽然三天没训斥你了……碰到这些事情，你心里是不是开始犯嘀咕？是不是觉得别人有什么事情瞒着自己？
如果你不否认有这种可能，你有没有想过，这更可能只是你的多疑？
每个人都有多疑的时候，疑心是人在社会生活中保护自己和预防性保护自己的
正常心理活动，但疑心的程度却有轻重，过于疑心和过于敏感却是不正常的现象了。
敏感多疑，通常不只是对外界事物，也包括对自身状态的猜疑和忧虑。有些人
性格内向，生性不开朗、不豁达，什么事情都斤斤计较，造成性格不完善和缺陷，我们虽然不能认为这就是精神症状，但大多数精神疾病的发病却和性格缺陷有着千
丝万缕的联系，可以说，大部分精神疾患中，疑心过重都是主要的表现。他们常常
把周围环境中跟自己毫无关系的事物牵扯到自己的身上，像看到别人吐痰，就认为
是在瞧不起自己；听到他人在交谈中说到自己的姓，就认定是在谈论，甚至讥讽谩
骂自己。而偏执型的精神*症患者，他们的妄想观念和意识也都是由过于敏感和
疑心发展来的。其他的病症，如*害妄想型精神*症、反应性精神*症、更
年期精神病和抑郁症的病原之一也是多疑和敏感。
虽然疑心过重并不等于精神疾病，但却有引发精神疾病的可能，其危害之大由
此可见。当然，适度的戒备自然对保护自己有益，但疑心过重，对别人的任何举措
都当做是对自己的居心不良，必然是毫无益处。
那么，你的疑心算不算重呢？你可以通过以下这个由美国心理学家埃德伯设计
的模拟测试题来判断自己的疑心水平。你只需回答“是”或“否”就行了!
1.你是否认为别人不喜欢你？
2.你是否认为家人和朋友背后说你坏话？
3.你心中是否有给别人下结论的标准？
4.你是否认为多数人在有机会又不被他人发觉的情形下，对伴侣有不忠行为？
5.假如有人赞扬你，你是否常怀疑别人的赞扬出自真心？
6.你是否认为多数人在无人监督时工作一定偷懒？
7.假如你找不到东西，第一个反应是不是认为一定是他人拿走了？
8.如果你需要帮助，是否会多方求援，而非只信某个人的建议？
9.你是否认为，多数人遵守规矩的原因是怕犯下错误被别人发觉？
10.在需要留下你的电话、住址时，你是否犹豫？
每个题回答“是”得5分，答“否”得0分。如果你的得分为15—40分，你对别
人是既怀疑又信任，很正常；如果你的得分为45—50分，你的疑心就太重，你就该
学会如何正确信任自己和别人。
转移注意力是个好办法
不要老去想
要去做自己喜欢的事情
要有自己的生活
不要每天缠着他
要信任和给他适当的自由空间
怀疑是任何人都会有的自然情绪（怀疑有两种作用：一是防范，一是探索和进步的动力），但一旦弄清*，无谓的怀疑任何人都会自然消退。因为再予怀疑，无疑是庸人自扰；所以一个正常的人决不肯去做庸人。但一些具有异常心态的人，由于其个性上的缺点，就不是这样；他们的防范超过了正常的界限。一般人，对一些事先还难以足够估计是真是假时，采取怀疑态度是应该的必要的正常心理程序；但一旦*已白，就会立即自行消除这些使人困惑的和恼人的心理思维情绪，因为一旦消除就会有愉快轻松的感受。但异常心态的人就缺少了能自然消退已弄清*而毫无必要的怀疑情绪的"能力"；而是异常地、顽固地难以消除"怀疑"的心态。他们的大脑神经细胞被以往有缺点的个性性格束缚住了，养成了一种惯性的、不能自拔的过敏和过虑心态。因之这些人其实也很痛苦，因为对某些事明知不必再予怀疑，但却无力予以自拔，陷入深深的困境和苦恼。
克服和消除无谓的和庸人自扰的怀疑和猜忌，首先得认识自己个性上的弱点。然后设法改善个性，正确认识无端怀疑猜忌带来精神上的伤害和痛苦，以及导致心理情绪上的紊乱和生理功能上的失调的一切危害。正确认知建立了，个性改善了，克服和消除无端的怀疑和猜忌也就容易了。
希望你早日成功！
热心网友
时间：2023-11-18 04:07
热心网友
时间：2023-11-18 04:08
其实，在生活中，大家恐怕遇见过很多的情况：你走进办公室，大家议论的
话题突然中止；你爱人陪你去瞧病，大夫和他(她)单独说了几句话，可回来后你
却发现他(她)什么也不对你说；你的上级忽然三天没训斥你了……碰到这些事情，你心里是不是开始犯嘀咕？是不是觉得别人有什么事情瞒着自己？
如果你不否认有这种可能，你有没有想过，这更可能只是你的多疑？
每个人都有多疑的时候，疑心是人在社会生活中保护自己和预防性保护自己的
正常心理活动，但疑心的程度却有轻重，过于疑心和过于敏感却是不正常的现象了。
敏感多疑，通常不只是对外界事物，也包括对自身状态的猜疑和忧虑。有些人
性格内向，生性不开朗、不豁达，什么事情都斤斤计较，造成性格不完善和缺陷，我们虽然不能认为这就是精神症状，但大多数精神疾病的发病却和性格缺陷有着千
丝万缕的联系，可以说，大部分精神疾患中，疑心过重都是主要的表现。他们常常
把周围环境中跟自己毫无关系的事物牵扯到自己的身上，像看到别人吐痰，就认为
是在瞧不起自己；听到他人在交谈中说到自己的姓，就认定是在谈论，甚至讥讽谩
骂自己。而偏执型的精神*症患者，他们的妄想观念和意识也都是由过于敏感和
疑心发展来的。其他的病症，如*害妄想型精神*症、反应性精神*症、更
年期精神病和抑郁症的病原之一也是多疑和敏感。
虽然疑心过重并不等于精神疾病，但却有引发精神疾病的可能，其危害之大由
此可见。当然，适度的戒备自然对保护自己有益，但疑心过重，对别人的任何举措
都当做是对自己的居心不良，必然是毫无益处。
那么，你的疑心算不算重呢？你可以通过以下这个由美国心理学家埃德伯设计 那么就勇敢的相信别人，不要担心被欺骗，让欺骗这样的词汇远离你的头脑。再者就是多上几次当也能减少被欺骗的几率。吃亏是福，很多人都是吃亏吃出来的。只有这样人生才有可能会有所成就。
