发布网友 发布时间:2022-09-21 13:55
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热心网友 时间:2023-11-18 07:32
我是因为常年生病,打针,导致身体机能下降,许多的脏器出现了问题,下面就是我的个人经历:吃素三年多,最大的变化是重感冒之类的我已经不去吃药了,过个两天就好了,吃素以前如果重感冒就会拖很久才能好。只要合理搭配,别只吃绿叶菜,吃素久了身体素质会提高的。如果是男生吃素久了身上就不会散发难闻的气味,身体会清净,头脑也会慢慢比以前清醒很多。性格会慢慢温和起来,自控力慢慢提高。热心网友 时间:2023-11-18 07:32
长期素食,不吃一点肉,会导致胃酸与消化酶减少,甚至出现味蕾退化。首当其中是人的味觉,引起食欲不振,人更不想吃东西。长期素食等于营养失衡,造成营养不良的后果。随之而来的是,体弱多病与体质下降。热心网友 时间:2023-11-18 07:33
首先我个人是一个素食主义者,我记得我刚开始是看到动物被杀,很难过,一种说不出的难过,从小的时候看到父母过年杀鸡,就好像刀子是割在自己的喉咙一样,不敢看,之后才了解到人素食一样可以过得很好,还可以避免动物体内的抗生素被吃进人体内,还有细菌,病毒,吃肉的人容易患心脏病,高血压,脑溢血,各种疑难杂症几乎都跟吃肉脱不了干系。日常生活中,我们都是偶尔吃一两餐素食,这个可以有效的帮助清理肠胃,改善身体代谢的规律。也有许多报道,素食可以让人更加长寿,精神力量不比肉食者差。热心网友 时间:2023-11-18 07:33
吃素食可以改善心情,可改善银屑病的症状,可降低糖尿病发病率,降低白内障发展的风险,降低心血管疾病风险,胆固醇很低,减少中风和肥胖的风险,肾结石发生机率降低,预防癌症,预防心脏病,降血压,降低2型糖尿病的风险,糖尿病的预防与逆转,减少胆结石、肾结石与骨质疏松症,治疗哮喘,提供高抗氧化剂和维生素,有助于减肥,提供更多消化酶,消除熟肉中的添加剂和副产物,可持续和有利于环境。素食主义是许多个人和家庭的普遍选择。精心计划的素食饮食实际上可以是一种非常健康的饮食方式。热心网友 时间:2023-11-18 07:34
吃素的确可能会对减肥有一定效果,不过纯素食并不一定是最健康的选择,食物的多样化对饮食健康来说很重要,如果食物的种类欠缺的话,多少也是会损失营养,造成营养不均衡的。植物性食物中富含水溶性维生素,膳食纤维,丰富的抗氧化成分,水分,但同时它也缺乏动物性食物中的蛋白质、脂肪、脂溶性维生素,人体所必须的多种矿物质成分,例如铁、锌、钙,长期下去必然会造成营养不均衡。蛋奶素食者日常会摄入鸡蛋牛奶,补充蛋白质和钙质,但纯素食者只吃植物性食物,如果不注意豆制品的充足摄入,很容易造成蛋白质摄入不足,从而影响健康。