上篮要注意什么怎么样才不会被盖帽

发布网友发布时间：2022-09-23 00:35

共5个回答

热心网友时间：2023-08-24 15:24

上篮需要注意的部分：
1，掌握好节奏，防止走步。
2，打好时间差，避开防守。
3，上篮出手瞬间保持平衡，手指柔和，提高命中率。
上篮时防止被盖帽的方法：
1.尽量避免以小打大
上篮时，如果对方比你高很多，就不要强行的以小打大了，这样以卵击石很不划算，被盖帽的几率很大，而且躲闪的作用也不大了。
2.加快出手速度
当出手速度快时，防守人员很难封盖，这也是躲避封盖的方法，但是不要光图快，应该在保证上篮命中率的前提下才行。

热心网友时间：2023-08-24 15:24

身子的协调性，再就是手臂及手腕的力量，在上篮的时候，不能避免与对方面对面的时候，只能让自己的身子在空中做闪避动作，以及让手臂做拉杆从缝隙中把球送出去，刚开始拉杆可能不好把握力度，长时间锻炼你就会习惯这个力度，被盖帽的次数肯定就少很多，甚至不会被盖帽，个人经验。至于进不进球，就看个人的天赋了。

热心网友时间：2023-08-24 15:25

1用速度，或快、或慢、也可快慢结合，这与要自己实践训练。当遇到年老的对手，就要快！年轻的，就要慢！为什么要快，为什么要慢不用解释了吧可借鉴维斯布鲁克、大梦！2用身体扛开防守者或用上篮的另一则依着防守者使他和你出手的那一则有一定空间，可借吉诺比利、鉴詹姆斯！3用脚步，最典型的是韦德的梦幻八字步，可借鉴！希望有帮助！求给分啊！

热心网友时间：2023-08-24 15:26

练习灵活的技巧，还有练习滞空！换手等！这些都可以躲避的，但是不会完全不会被盖的，还要看盖帽人是谁，他的判断的！

热心网友时间：2023-08-24 15:26

假动作，判断对方起跳时间，还有多练习弹跳，尽量利用自己的速度，没有高度，我们只能利用技巧，尽量避免与个子高的人正面对抗，在加速突破后，在内线急停，用高抛球!

上篮要注意什么 怎么样才不会被盖帽

上篮要注意什么怎么样才不会被盖帽