很多人在下雨天时,特别的想睡觉,这是为什么呢?

发布网友发布时间：2022-09-22 22:23

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热心网友时间：2024-05-04 22:22

很多人在下雨天时，特别的想睡觉，这是为什么呢？

现代人，为了打破清晨的银器，贪婪和自私，但进化留下了一种没有人能带走的本能。在一个下雨的下午，降低的温度唤醒了自然的睡眠本能.科学家们证实了这一理论：如果房间的温度很高，那么不仅很难入睡，而且很容易被酷热惊醒，睡眠质量也不好[1,2]。睡前用温水擦拭，改善失眠。事实上，水的蒸发会部分带走热量，降低体温[3]，给大脑一个“需要休息”的信号。休息让身体尽可能保持热量，这是人类生存的本能。

研究还表明，29°C的条件最好睡觉，不仅睡得好，睡得长，醒来后感觉更容易[4]。事实上，我们可以在雨天休息得更好，这对我们的身体分泌黑色素有重要意义。松果体是我们大脑中的一种感觉装置，在阴天或黑暗环境中可以大量释放黑色素，这有助于我们更好地睡眠。黑色素与美白无关，它被用来改善我们的睡眠。而黑色素的分泌本身会褪色，只有阴天和外面光线的黑暗。因此，在昏暗的雨天，我们可以睡得更好，外面的光线很少刺激，我们的大脑中有更多的黑色素分泌，这会让我们睡得更好，提高睡眠质量。

雨天想睡觉，但和我们的祖先也有一些关系，早期人们住在山洞里，或者只是找个地方休息，那时有很多野兽，尤其是在阴天，下雨的时候，他们基本上不会出去，那时人们就感到宽慰了。也许是暂时的安全感，也许休息一下。虽然远古时代离我们比较遥远，但人们潜意识里有这样一种感觉：每天下雨都可以提防，好好休息。黑色素主要存在于黑暗环境中，也存在于光线较少的环境中。而在雨天，当外面没有阳光，光线比较弱的时候，黑色素的分泌量会相对增加，这会引起人的疲劳。

热心网友时间：2024-05-04 22:23

降低的温度唤醒了自然睡眠的本能

热心网友时间：2024-05-04 22:23

温度原因