如何让足球技术有本质的提升?

发布网友发布时间：2022-09-23 00:20

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热心网友时间：2023-02-23 09:02

其中基本技术“传、停、带、射”要在日常训练中有针对性的进行训练。

第一：传球。有队友一起训练时，用脚弓同队友进行一对一站立、跑动中的短传、20至30米的长传练习。时长约为半小时。如果没有队友一起训练，找一块砖墙，对着墙踢，进行折射传球练习。第二：停球。有队友一起训练时，着重练习长传停球练习，球速由慢到快，并加入跑动中停球、半空停球练习。没有队友一起练习时，将球高抛，练习踩球、半空停球技巧，每次停球应将球停在离自己半径1米处方为及格。第三：带球。带球练习的核心是颠球练习，寻找球感。平时多做双脚拨球、过杆练习，并多加观看运球高手的时间差掌控，务必用最简练的动作将球带好、护好。

第四，射门。找一块砖墙，做好标记，发力按照由小到猛的顺序，多加练习。第五，尽可能的多参加足球比赛，技术是从比赛中得到提高的。也可以检验训练中没办法练习的门前嗅觉、传球时机等。并尽可能的踢不同的位置，因为每个位置对技术的要求都不同，同时多踢不同的位置，可以了解不同的位置的优势和劣势，从而在以后的比赛中可以对对手进行有效突破，进而取得得分。以上就是对提高足球技术的一些心得和体会。