怎样保护眼睛恢复视力更好?

发布网友发布时间：2022-09-19 20:21

共5个回答

热心网友时间：2023-10-30 21:38

首先你要控制你看电脑的时间，再一个你要注意姿势，然后教你一个练眼操，用来提升视力的，把你的眼睛最大的限度的看上看左看下看右，就是转眼珠，但是要最大限度，每次3到五分钟，一天3到四次，一天转120圈左右，效果很好。

热心网友时间：2023-10-30 21:39

1.不要长时间看电视、看电影、玩电脑、看电子书以及其它电子产品，也不要长时间看文本书籍，要应适当休息，眺望远处或看绿色植物；　
2.办公写作时姿势要正确，养成“一尺一寸一拳”的习惯，保持良好的书写姿势；　
3.利用课余时间和休息时间做下眼保健操，是让眼睛得到放松；
4.不能躺下、卧下看书；
5.不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书；
6.定期检查视力，看视力是否下降，如有近视要佩戴好眼睛。

热心网友时间：2023-10-30 21:39

常用的保护眼睛恢复视力的方法有：
1、眼睛不能过度劳累保持充足睡眠，最好佩带眼镜，做矫正治疗，防止再恶化下去。
2、每天坚持做眼保健操，按摩相关穴位，可以缓解眼部疲劳。
3、看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。
4、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。
5、多休息,睡眠也有影响的。
6、18岁以下的，应该及时服用药物治i疗。建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

热心网友时间：2023-10-30 21:40

避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息十到十五分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

热心网友时间：2023-10-30 21:40

可以吃点健视佳补充，还配了其他营养物质一起给眼睛提供营养。