每天在跑步机上走1小时,对膝关节有伤害吗

发布网友发布时间：2022-09-19 18:42

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热心网友时间：2023-10-30 02:30

病情分析：56岁女性想了解跑步机跑步对膝关节的影响。指导意见：你好，原则上只要你的身体条件允许，能够轻松完成一小时的跑步机跑步，应该对膝关节没有太多的伤害。跑步对膝关节的伤害主要是因为身体重力和跑步时地面的反作用力对膝关节软骨的冲击，造成软骨损伤。跑步机可以降低地面反作用力，可以有效的缓解膝关节的压力。所以不会太伤害膝关节。如果很担心，建议改为骑功率自行车健身，一样有效果，还不会对膝关节造成损伤。

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