哺乳期可以吃芹菜吗?

发布网友发布时间：2022-09-19 19:56

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热心网友时间：2023-10-30 13:55

产妇可以适量吃芹菜。
芹菜含有丰富的营养元素，适合产后女性食用，月子里适量吃芹菜不但有利于产妇的身体恢复，对宝宝也有好处。芹菜富含粗纤维素，利于消化，加强肠道蠕动，可以有效防止产后便秘的发生。
此外，芹菜含有多种人体所需要的各种营养素，所以坐月子的女性是可以适量吃芹菜的。

热心网友时间：2023-10-30 13:55

1.喂奶的产妇可以吃芹菜,不会引起回奶.芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,有降压、通大便、预防动脉硬化等辅助治疗作用.由于产妇一般活动比较少,吃芹菜可以帮助通畅大便.

但是芹菜属于寒性食物,不宜多吃,少吃点是没有事的,对奶水不会有影响.建议哺乳期妈妈多吃鲫鱼汤,新鲜肉类、黄豆猪蹄汤等一些下奶食物,平常多让宝宝吸,就不会回奶.

2.哺乳期吃芹菜有什么好处

①利尿消肿

芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。哺乳期食用芹菜可有效缓解水肿症状。

女性在哺乳期可以吃芹菜吗

②醒脑提神

芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。

③增进食欲

芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进哺乳期妈妈的食欲。

热心网友时间：2023-10-30 13:56

　　哺乳期可以适量吃芹菜。芹菜的营养非常丰富，含有大量的蛋白质、糖类、矿物质以及多种维生素，对哺乳期女性来说可以很好的补充营养。并且芹菜中含有丰富的粗纤维，可以改善肠道功能，能够预防哺乳期便秘。芹菜含有丰富的铁，还可以预防哺乳期贫血，所以哺乳期的女性可以放心食用芹菜。哺乳期女性吃芹菜的好处具体如下：

　　预防贫血

　　哺乳期的女性需要为婴儿提供充分乳汁，并保证乳汁营养充足，此时适当进食芹菜，其中的铁元素，可以增加产妇体内铁元素含量，在帮助婴儿铁元素摄入的同时，还可以预防产妇出现产后贫血的现象。

　　利尿消肿

　　哺乳期的女性由于怀孕过程中需要摄入的营养较多，可有肥胖的情况发生，且产后由于机体尚未恢复，不能及时改善肥胖体型，此时适当进食芹菜，其中的利尿成分可以减少体内的水钠潴留，有利尿消肿的作用，可以帮助产后女性恢复身材。