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腰间盘突出可否使用腹肌轮

发布网友 发布时间:2022-09-21 02:38

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热心网友 时间:2023-11-10 02:06

腹肌滚轮是要很考验腹肌、腰部、以及三角肌后速的力量的,最好少联系,以防加重病情。如果医生建议仰卧起坐不要做,那就别做了,脊柱坏了,人就废了一半了。

热心网友 时间:2023-11-10 02:06

一、治疗腰间盘突出的最好方法就是休息。
二、如果间盘已经复位,可以先做腰部贴地的仰卧起做,方法是:仰卧、屈膝、双手指尖相对置于小腹上,呼气时腹肌收缩拉起头颈肩及上背部,注意此时腰部不离开地面。如上方法练习腹肌不会用到腰椎的力量,对腰部没有影响。
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