经常喝茶的好处与坏处

发布网友 发布时间：2022-09-20 18:14

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热心网友 时间：2023-06-01 14:25

首先说好处

精神振奋，经常喝茶可以有效的增加精气神，可以有效促进思维能力转变。

经常喝茶的人可以减少工作学习上的劳累，可以促进身体中的新陈代谢。对于身体的内部肝脏血管等也是有好处的。

茶叶中也是有很多营养成分的，可以添加人体中的各种微量元素。

喝茶可以防癌。喝茶还可以增长人的寿命，培养一种雅兴的习惯，抑制癌细胞的作用。

茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

至于坏处嘛

那就是比和白开水费钱，长期和茶杯会变黄?说点认真的，长期喝浓茶，注意是浓茶，会影响机体对铁的吸收，缺铁性贫血患者绝大多数都有长期喝浓茶的习惯（特别是孕妇）。

热心网友 时间：2023-06-01 14:26

长期喝茶的好处有很多，包括可以预防肥胖、可以预防心脑血管疾病、可以预防肠道疾病等。长期喝茶基本没有太大的坏处，但是不宜长期喝浓茶，容易造成消化不良、血压升高、便秘等不良反应。

一、好处:

1、长期喝茶可以起到预防和抑制肥胖的作用，茶叶中所含有的物质可以分解脂肪，降低血脂，具有减肥的好处；

2、喝茶还可以降血压、降胆固醇，从而起到预防心血管疾病的作用；

3、茶叶中还含有氟，长期喝茶可以保护牙齿健康；

4、茶叶还具有抗菌的功效，对大肠杆菌、伤寒杆菌、霍乱杆菌等都有抑制作用，长期喝茶可以防治肠道疾病。

二、坏处：

长期喝淡茶基本没有坏处，但是，长期喝浓茶对身体有坏处：会稀释胃液，造成消化不良、胃痛等病症；会使血压身高，加重心脏负担；会影响铁元素的吸收，造成缺铁性贫血；还会造成便秘。

热心网友 时间：2023-06-01 14:26

茶里面含有丰富的茶多酚，茶多酚，就是天然的优秀的抗氧化超能手。凭着出色的抗氧化功能，让经常喝茶的人皮肤变润、抗衰老。长期饮茶带来的“逆龄”定不会差于普通的化妆品，让人更健康年轻。由于茶叶含有大量类黄酮和维生素等可使血细胞不易凝结成块的天然物质。类黄酮是有效的抗氧化剂之一，它能够抵消体内氧气的不良作用

热心网友 时间：2023-06-01 14:27

茶为灌木或小乔木，嫩枝*，叶片一般是长圆形或椭圆形，有多种不同类型，包括绿茶、红茶、花茶等。1、降压：茶水中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用。2、提神：茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒。3、强心：茶叶中含有咖啡因和茶碱成分，能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能。
注意事项
适宜人群
高血压患者、宿醉未醒者、易疲劳者
禁忌人群
胃肠功能虚弱患者
不宜同食
狗肉

喝茶时不宜吃狗肉。狗肉富含大量蛋白质，而茶叶中的鞣酸成分较多，会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白，降低蛋白质的功效，影响其吸收率。

热心网友 时间：2023-06-01 14:27

喝茶的好处有很多，包括可以预防肥胖、可以预防心脑血管疾病、可以预防肠道疾病等。长期喝茶基本没有太大的坏处，但是不宜长期喝浓茶，容易造成消化不良、血压升高、便秘等不良反应。
一、好处:
1、长期喝茶可以起到预防和抑制肥胖的作用，茶叶中所含有的物质可以分解脂肪，降低血脂，具有减肥的好处；
2、喝茶还可以降血压、降胆固醇，从而起到预防心血管疾病的作用；
3、茶叶中还含有氟，长期喝茶可以保护牙齿健康；
4、茶叶还具有抗菌的功效，对大肠杆菌、伤寒杆菌、霍乱杆菌等都有抑制作用，长期喝茶可以防治肠道疾病。
二、坏处：
长期喝淡茶基本没有坏处，但是，长期喝浓茶对身体有坏处：会稀释胃液，造成消化不良、胃痛等病症；会使血压身高，加重心脏负担；会影响铁元素的吸收，造成缺铁性贫血；还会造成便秘。