备孕一定要吃叶酸吗,可以不吃吗?

发布网友发布时间：2022-09-20 16:45

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热心网友时间：2023-11-05 23:39

不可以，孕前三个月就要开始补充叶酸了，因为叶酸可以预防胎儿神经管畸形，起到优生优育的作用
叶酸的含量一般每日补充0.4mg就足够的，不要过量，否则会出现副作用
复合叶酸会比单一叶酸更好。想益生谷叶酸片，除了每一片的叶酸含量满足0.4mg外，还添加了维生素B6,可以预防或缓解孕吐，另外添加的铁元素，则可以预防或缓解孕妇贫血，所以一粒益生谷叶酸片，含有3种作用，性价比很高了。
要想顺利怀孕，女性卵巢功能和卵子质量也很重要，现代人生活多多少少有点不健康，建议备孕期间还要补充益生谷辅酶Q10，可以改善卵巢功能，保证排卵正常，其中添加的生育酚可以促进卵泡生长发育，养护子宫内膜，增加怀孕的成功率。自己也可以去百度。

热心网友时间：2023-11-05 23:40

妇女备孕需要吃叶酸吗

答案是肯定的，预防神经管出生缺陷美国疾病控制与预防中心指出，育龄女性应从受孕前3个月开始服用叶酸，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。

补充叶酸的注意事项

1、服用叶酸的量要合理：一般情况下女性每天需要补充600~800ug才能满足自身和胎宝宝的需要。人体内无法自身合成叶酸，主要从饮食中摄入，加以消化吸收。

2、叶酸需要夫妻双方一起补：叶酸可以提高男性的精子*质量，因而男性朋友如果想要聪明健康的宝宝，应该和妻子一起补充叶酸。

3、科学补充叶酸：由于叶酸遇热后不稳定，容易失去活力，因而在烹制富含叶酸食物过程中，应避免长时间贮存食物、煲汤等情况，以尽量减少叶酸的流失，同时应加强富含叶酸食物的摄入。

4、叶酸不能和维生素C同补：维生素C会干扰机体对叶酸的吸收，因而叶酸不能和维生素C同时摄入，两者补充的时间应至少间隔半小时以上。

热心网友时间：2023-11-05 23:40

叶酸片备孕时就开始吃的目的是降低胎儿神经管缺损的风险。一般建议在妊娠前3个月开始服用，目的是为了尽可能在怀孕的时候体内叶酸浓度能够达到有效的预防胎儿畸形的浓度。
叶酸片在一天内的服用时间在说明书上并没有要求，故可以按照自身服药习惯进行。