开晨会很紧张,怎样放松,讲话自如

发布网友发布时间：2022-09-21 05:30

共3个回答

热心网友时间：2023-11-12 23:55

先把自己要讲的事情提前准备好，最开始的时候，先不要讲那么多，讲个3点4点就可以了，每一点都可以讲得简单点。随着越来越适应，可以增加内容的点数，提前准备的时间也可以越来越少。

2.紧张是因为心理没能适应，如果你经常坐汽车，你就会从晕车变成没有感觉。可以经常做意象练习：想象着进入晨会时的场景，想象着对大家如何如何阐述，想象着别人的反应，然后又如何应对。一遍又一遍，慢慢就适应了

热心网友时间：2023-11-12 23:55

首先在家里练习很多遍。接着深呼吸，努力深呼吸，然后相信自己肯定行，因为“我”已经练过很多遍了，当然你也可以不要看下面的人，可以盯着远处的一个点，这样肯定不会紧张的

热心网友时间：2023-11-12 23:56

把下面的人都想成猪头。我当学校主持人的时候试过，很灵。