高血压如何缓解

发布网友发布时间：2022-09-21 05:30

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热心网友时间：2023-11-12 23:49

只是单纯的高血压的话，平时只要多吃豆类、粗粮、杂粮、蔬菜如：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。多运动，自制巴马百岁老人常吃的火麻芥菜汤。
中药煮水泡脚舒缓高血压：救必应（杜仲）30克、豨签草40克、鬼针草30克。煮水泡脚。
中药泡茶喝治疗高血压的方子：草决明15克、生山楂10克，煎水当茶喝。