十大营养食品是指哪些食品
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发布时间:2022-09-19 10:11
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热心网友
时间:2023-10-27 04:24
十大营养食品:
1绿茶:防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
2三文鱼:可防治血管阻塞。预防脑部老化例如老人痴呆症。降低胆固醇。
3菠菜:可防治血管疾病及心脏病。
4西兰花:减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
5蒜头:防治心脏病,降低胆固醇。
6红酒:含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇,减少血管硬化。
7西红柿:含有具抗氧化功能的红西红柿素,防治前列腺癌,防治与消化系统有关的癌症。
8果仁:含丰富维他命E,降低胆固醇。
9燕麦:降低血压,降低胆固醇,防治大肠癌
10蓝莓:预防心脏病,防治癌症