重度失眠咋办?

发布网友发布时间：2022-09-19 06:08

共5个回答

热心网友时间：2023-10-25 21:48

重度失眠需要进行心理治疗和药物治疗等综合治疗。治疗的目标不是简单地延长睡眠时间，而是提高患者对睡眠质和量的主观满意度和生活质量。
1.心理治疗：心理治疗应作为失眠症治疗的基础方案，目标是矫正患者关于睡眠的不良认知和不良睡眠卫生习惯。
（1）一般性心理支持治疗、睡眠常识健康教育，要点是帮助患者认识到睡眠时间需要的个体差异，建立并坚持符合“昼醒夜眠”规律的作息习惯，避免行程不良睡眠习惯等。
（2）认知行为治疗是有充分的循证医学证据证明对失眠症有效的治疗，根据患者的具体情况进行认知矫正训练配合刺激控制、放松治疗、反意向控制、睡眠*等行为治疗进行系统的心理治疗。
2.药物治疗：药物治疗对减轻患者急性期的痛苦、提高心理治疗依从性有重要作用。但应避免长期用药，尤其慢性失眠患者，长期用药往往无效，还可导致药物依赖。部分长期用药者还会出现催眠药物性失眠。常用的药物主要为：短、中效苯二氮卓类、褪黑素和具有镇静作用的抗抑郁剂。对入睡困难为主的患者，可首选唑吡坦，右佐匹克隆（或佐匹克隆）、扎来普隆等短效类药物。对睡眠浅、易醒的患者，可使用艾司*等。对经过仔细临床评估后判断伴有焦虑、抑郁情绪者，可使用曲唑酮、米氮平、多塞平等有一定镇静作用的抗抑郁剂，剂量一般较治疗焦虑、抑郁障碍时偏低。

热心网友时间：2023-10-25 21:48

重度失眠的患者可以服用含有镇静剂类的药物进行治疗，但是，不要长期服用药物进行改善，因为药物的副作用是比较大，而且身体长此以往会对药物产生依赖性。

热心网友时间：2023-10-25 21:49

重度失眠的患者可以服用含有镇静剂类的药物进行治疗,但是,不要长期服用药物进行改善,因为药物的副作用是比较大,而且身体长此以往会对药物产生依赖性.

热心网友时间：2023-10-25 21:49

重度失眠怎么办？重度失眠，我觉得最好的办法肯定是到医院里去，请求医生的帮助，通过药物来治疗

热心网友时间：2023-10-25 21:50

调整好心态，不要想那么多，晚上运动一小会，养成规律的休息，不能依赖于吃药。老中医馆给我失眠开的安枕宣草，我用了感觉效果还是不错的