有哪些办法可以有效预防听力下降?

发布网友 发布时间：2022-09-19 07:11

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热心网友 时间：2023-10-26 10:43

预防听力下降首先应该保持一份良好的心态，平时注意多做一些耳部保健操，耳部按摩，避免太深的挖耳朵，禁止在噪声和吵杂的环境下长时间停留，吃药要遵医嘱，不要自己乱吃药避免药物性中毒导致耳聋，尽量少带耳机，只有平时多注意保养都可以有效的预防听力下降。

热心网友 时间：2023-10-26 10:43

可以有效预防听力下降的方法有：
1.坚持体育锻炼，比如散步、慢跑、体操、打太极等。
2.饮食清淡，食物多样化。
3.及早戒烟，烟也会损害听力。
4.慎用耳毒性药物，比如链霉素、新霉素、庆大霉素等。
5.远离噪音环境，尽量少戴耳机。
6.常做耳保健操，按摩耳廓。

热心网友 时间：2023-10-26 10:44

1.日常生活防噪音
　　倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。
　　2.保持良好的心理状态
　　如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
　　3.按摩
　　按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。推荐：非常有效的耳部保健操。
　　4.注意用药
　　应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意!
　　5.最好不要挖耳朵
　　经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。
　　6.保健之道多补肾
　　中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。

热心网友 时间：2023-10-26 10:44

可以多去尝试用中医的方式进行调理的