吃什么长肉快

发布网友发布时间：2022-09-19 06:17

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热心网友时间：2023-10-25 22:51

一.多吃羊肉猪肉（这两种肉类热量很大）最好是那种肥的如果吃不下那就吃那种肥瘦都有的比如说回锅肉啦梅菜扣肉之类的~~
二.多吃油炸的食物和面食（如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的。。。）最好是油炸过的面食最容易长胖~~
三.多吃冰激凌（奶的）巧克力花生瓜子糖~~
四.多去吃肯德基和麦当劳~~比如说汉堡炸鸡炸薯条冰激凌这些都很长肉~~
五.多吃奶油蛋糕点心之类的东西~~
六.多吃猪蹄增肥还美容还有猪肘子~~
七.多让你妈妈或老婆（若你是男性）没事给你炖排骨吃煲汤喝比如说猪蹄汤啦乌鸡汤啦羊排汤啦都很长肉的~~
八.没事多吃点烤肉啊多喝啤酒（我是青岛人青岛有很多大胖子男人基本都是吃烤肉喝啤酒变胖的）经常吃点奶油沙拉之类的东西多吃零食多喝碳酸饮料多吃署片膨化食品~~
九.最好每天睡觉之前吃宵夜吃完立刻睡觉~~
十.尽量少运动或者不运动如果有条件的话吃完东西就躺下没事多睡觉~~
十一.吃水果多吃西瓜、香蕉、榴莲这种大热量糖分多的水果我能想到的基本上差不多也就这么多了~~这全是我自己总结的里面也有很多我原来的饮食习惯所以现在我会需要减肥~~
劝你适可而止哦等长到标准身材的时候就不要再继续了~~到时候怕你又要减肥啦~~
呵呵~~那祝你增肥成功咯~~