吃什么长肉快,恢复得快

发布网友发布时间：2022-09-19 06:17

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热心网友时间：2023-10-25 22:52

想长肉快，又想恢复的快那是不可能的！人又不是橡皮做的，想胖就胖，想瘦就瘦。
如果要胖，睡得好，吃得好，最好是心情好，俗话说心宽体胖可不是假的，心情好了吸收才会好。每餐多吃点，晚上吃夜宵，平常菜里有油底汤的时候可以用来拌饭吃来增加油脂的摄取度。
至于瘦回去……运动，少吃多餐，尽量清淡的，油分少的（不能没有，不然也不健康），总之就是和增肥相反就好了。
（想瘦不是不吃肉和油，还有少吃或不吃饭就会瘦的，等长时间不吃后再吃一点就会全部吸收，会反弹的很厉害，而且对身体有害。所以，想减肥的人不能“饿肚子”只要不饱就好。每天可以多吃几餐，4到5餐，少油少肉，晚上不吃，多做做有氧运动）

热心网友时间：2023-10-25 22:52

鱼汤。。。。鸡汤。。喝汤类都长得挺快的