怎样做可以最快瘦大腿

发布网友发布时间：2022-04-23 00:36

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热心网友时间：2023-10-09 09:32

跑步分为有氧跑和无氧跑。有氧跑就是慢跑，你看马拉松那些人多瘦就知道了。无氧跑就是增肌肉的，参照短跑运动员，都是肌肉型！所以你要做的就是慢跑，会变瘦不增肌肉。

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