吃红糖泡生姜可以减肥..?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:20

共5个回答

热心网友时间：2022-04-26 14:15

可以啊，另外多配合一些运动。

要一步一步来，制定好的计划。姐姐就是这么坚持下来的。

那要吃苦啊，我的经验可以帮到你

减肥是要下定决心的，绝不能版图而废。

自己其实最了解自己，自己给自己一个好的计划，每次完成一个小的目标。

具体的来说就是运动和饮食。

饮食晚上别吃，最容易长肉的，少吃油腻的，多喝水。

运动要达到一定的量。

我自己的减肥经验希望可以帮到你：

吃苦瓜可以减肥的，我就是这么过来的，不过不好吃。

不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。

对健康很不利。。/。运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。

对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。

碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果

但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效

烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱

午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右

水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的

我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了

尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜

其实减肥或者说控制是一个长期的过程，尤其开头很难的，到了一定的时间就很想去吃东西
记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的，这样就不会再去吃东西了

或者说很早的睡觉，说到这里我想说一下作息时间

我觉得良好的生物钟也是减肥的一个关键的

热心网友时间：2022-04-26 15:33

吃红糖泡生姜，不吃胖了就便宜，糖份，厉害的。推荐一个运动减肥方法，还省钱，也不太累。自己做一双减肥鞋就行了，多走路就可以，最简单的减肥方法，我自己做了一双没花几个钱，效果不错的，还能矫正形体，和专业芭蕾形体训练的方法差不多，具体方法检索一下：自制减肥鞋，很有道理，成功的不少。容易坚持的方法就不容易反弹。

热心网友时间：2022-04-26 17:08

那个要代餐才行吧

非要选一种糖的话红糖是比白糖好

它会使血糖升高

比不象蔗糖那样变成脂肪

姜的话比较刺激

吃多了总会不舒服的

我觉得早上喝点淡蜂蜜水就挺好的

热心网友时间：2022-04-26 18:59

多吃豆制品，豆腐豆腐皮一类的效果很好一个月可以减10进

热心网友时间：2022-04-26 21:07

这个方法没用过~不过感觉能燃烧脂肪!而且红塘吃点还能美容