,头发少,吃什么水果长头发又密又多

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:16

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好二三四 时间：2022-09-03 03:19

吃食维生素E丰富的，如芹菜、苋菜、菠菜等使头发浓密。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。

热心网友 时间：2023-09-19 12:43

　　1、如果想要快速长头发，不建议靠吃水果。头发的主要成分为蛋白质，如果要快速长头发的话，建议可以多吃一些高蛋白的食物。
　　2、有助于长头发的水果有：如樱桃、苹果、大枣等。
　　3、其他有助于长头发的食物：
　　1）绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
　　2）含铁食物，比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。
　　3）动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
　　4）富含维e的食物。维生素e可抵抗毛发衰老，在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面对吃什么能长头发的问题，维生素e的食物也是必不可少的

热心网友 时间：2023-09-19 12:44

你好，头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。
此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。
同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。

热心网友 时间：2023-09-19 12:44

第一种，多吃蔬菜和水果。
应该在吃肉类的同时注重对于蔬菜和水果的补充，因为它们会产生一定量的碱性物质，来进行一定的中和，让我们的身体更加的健康，也在一定的方面对于我们发质和发量的维持有着良好的作用。
第二，多吃含碘的食物。
含碘的食物可以使我们的头发更加的有光泽，尤其是脱发的话，多吃海带、紫菜、牡蛎等含碘量多的食物，不仅可以使我们的头发长得又密又多，而且对于我们的身体健康也有很好的作用。
第三，多吃含有铁质的食物。
脱发的人们，有很多都是缺乏铁元素的，所以要注重对于铁元素的补充，比如：虾、带鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯、蛋类、菠菜等食物，能够使我们的头发长得又密又多，来对于我们熬夜等生活方式的所造成的后果，进行一定的弥补。
第四，吃发特浓营养素
其中含有头发所需的全部养分，每天两包，可以由内而外补充发根营养，促进头发生长，坚持服用一段时间，还能生出新的毛发，使头发更加浓密。

热心网友 时间：2023-09-19 12:45

想拥有健康浓密的头发可以从以下改善
第一，饮食方面要注意少油少盐，口味清淡最好，多吃瘦肉，蛋白，豆类或者海带之类的，黑芝麻和核桃也是对长头发又帮助的。
第二，要善待头发，不要烫染，头发稀少的话尽量选择简单易打理的发型，洗完发之后尽量少用电吹风，过高的温度会伤害头皮毛囊，生发速度会更加缓慢。
第三，可以早晚用缮丝缘丝木精华液直接涂抹在发根，用指腹按摩至吸收，供给头皮营养，改善发质。

热心网友 时间：2023-09-19 12:45

想让头发长得更浓密，日常可以试着做大以下几点：
1、多进行头部按摩：日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；
2、养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；
3、不同牌子的洗发水换着使用：不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；
4、吹风机要少用：吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；
5、避免烫染发：烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。有害于头发、头皮和毛囊，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
最关键的就是搭配服用发特浓营养素，一天2次，早晚各一次，坚持服用头发会越来越多、越来越好的。