正在减肥，睡觉前5个小时不吃饭！请问，睡前喝一杯脱脂牛奶可以嘛？睡前喝柠檬水可以吗？（鲜柠檬泡的）

会。你还不如吃饭呢,晚饭稍微吃点儿又不会胖。你要是害怕那你晚上就吃两根黄瓜一个鸡蛋。然后泡杯柠檬水喝。柠檬水是吸脂减肥养生的,反正各种好~然后建议不要熬夜,熬夜好像也不太好。减肥成功了之后你气色肯定也特差。如果你非要熬夜喝牛奶的话建议喝脱脂牛奶或者酸奶 希望采纳。谢谢 ...

睡前喝牛奶其实是一个非常好的习惯，不过睡前喝牛奶也并不是适合所有人，所以组好选择在睡觉前一个小时到半个小时就喝，不要等到临睡之前。

睡前喝牛奶不仅不会变胖还能够帮助促进减肥。减肥的时候不少人饮食上营养很容易失衡，如果是喝上一杯牛奶，能够有效均衡营养。睡前喝牛奶能促进减肥能够帮助促进减肥。一是牛奶中含有的营养素能够弥补在减肥的时候身体可能出现的营养失衡；二是睡前喝牛奶能够帮助控制晚饭时的进餐量而减少身体摄入热量。睡前空...

我觉得不会，睡前喝牛奶有助睡眠，良好睡眠有利于人情绪稳定，当然就不会暴饮暴食啦。并且牛奶在睡前喝可以使其营养成分得到最大的吸收，记住，不是脂肪哦。这样吸收的营养（蛋白质：促进人体基本构成的部分）就可以让减肥中的你身体状况不会太差。不含糖的纯牛奶和鸡蛋是减肥人士的好朋友。但我觉得，...

所以喝奶的话可以选喝脱脂奶，虽然不是全部脂肪都能去掉，但是还是有一些帮助的。所以好和不好不能一概而论，没有东西是绝对好和绝对坏的 祝好…… 喝牛奶的最佳时间是，饭后两个小时左右和睡前一个小时左右。饭后两个小时左右有利于牛奶中的营养吸收，睡前一个小时左右喝一杯温牛奶，有促进睡眠，...

夜晚，人体不仅仅会加大对食物中有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收。而牛奶能在一定程度上减少这种吸收。睡前喝牛奶不会胖，促进钙质吸收，有助于身体长高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b46f21fbe096b6396b4b37a02338744ebf8ac6f"target="_blank"title="点击查看大图"class="...

所以如果你想要减肥，千万不要喝脱脂牛奶。3、各种类的冰茶你可能以为冰茶很健康，但事实上，它们加入很多的糖。你在商店购买的茶饮都含有非常多的糖和卡路里。因此，如果你想要喝茶，自己在家里冲泡，并加入一点柠檬添加味道。4、各种类的冰沙冰沙是健康的膳食选择，但也取决于选择的内容。如果冰沙加入了...

4 、各种类的冰沙 冰沙是健康的膳食选择，但也取决于选择的内容。如果冰沙加入了香蕉、浆果、全脂牛奶，无形中会帮你带来许多热量。因此，你最好选择香蕉搭配低脂优酪乳和亚麻籽，而不是糖和脂肪。5 、各种类的果汁 大部分的果汁都添加了糖，即使是天然的新鲜果汁，你也可能在喝了一杯之后，...

可以用绿茶，清茶来代替白开水，可以用天然椰子水来代替白开水，用无糖豆浆来代替白开水。因为正处在减脂期间，所以一定要考虑这个问题，喝是一门学问，一定要喝对了。用绿茶，清茶代替白开水。有人经常喜欢减脂减肥，喜欢健身，健身的同时一定要喝水。在健身的过程中，要不断地出汗，就要不断的补充水分...

4、蒙牛 蒙牛跟伊利都是很知名的品牌，他们在牛奶产业里面，各自都有占据自己的第一位置。蒙牛牛奶的品种是很多的，如高钙、低脂，如果需要补钙的话，建议可以选择蒙牛，口味多样，还很好喝，值得品尝呀。以上这几个牌子牛奶，当做睡前来喝都是很不错的，看你自己口味来选择了。