西柚的功效与作用,西柚的营养价值,孕妇可以吃西柚吗

发布网友发布时间：2022-04-23 00:16

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热心网友时间：2023-06-24 16:48

功效与作用：

滋养组织细胞，增强肝功能力；增强食欲，增加体力；改善肥胖、水肿及淋巴腺系统疾病；抗菌、开胃、利尿、消毒、美白等；净化深层油性暗疮和充血皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤及组织，防止衰老皱裂；治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。

西柚中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P。维生素C可参与人体胶原蛋白质合成，有消除疲劳、助消化、生津解渴、减肥和保养肌肤等功效，同时能促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

营养价值：

西柚营养丰富，含有多种多样人体需要的营养物质。每100克柚果中含水分89克、蛋白质0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、钙18毫克、磷17毫克、铁0.1毫克、维生素B0.06毫克、维生素B10.03毫克、维生素C40毫克

果皮中含有多种矿物质成分，每克鲜果皮中含钾2.8-3.5毫克、钙0.55-0.96毫克、镁0.18-0.28毫克、钠0.003-0.034毫克、锌0.001-0.002毫克。

西柚还含有果胶、天然叶酸、维生素P和葡萄柚甙等。西柚出汁率为40-50%，含糖7-7.5%，含酸2-2.5%，可溶性固形物9.5-11.5%，一般可食率达70%以上。丰富的营养成分是其他橘柚类所不及的。

扩展资料：

西柚的食用注意事项

1、虽说能够清热去火、抗氧化抗炎消炎、开胃通便以及解酒和预防感冒，还可以调节血糖血压。但是要注意如果是肠胃不适有腹痛、痰多咳嗽的人不建议多吃，因为属于寒性水果。

2、而且高血压患者也最好别多吃，因为里面含有的葡萄柚汁会和降压药想抵抗，会出现副作用。除此之外，和喂药也有不良的反应。

3、西柚已经被证明会和很多心血管药物发生相互作用，可能影响疗效，增加不良反应，正在服用心血管药物的人慎吃。

4、越来越多的药物被发现与西柚汁同服会引发不良反应，甚至可能导致猝死等严重副作用，服用这类药物时应避免饮用西柚汁，也勿进食西柚。

参考资料来源：百度百科-西柚

热心网友时间：2023-06-24 16:48

西柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手；西柚中含有钾，却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果；西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容，维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能；西柚还能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质；西柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。西柚具有增进食欲，利尿，美白，强化肝功能，减肥，增强记忆力等功效，用于偏头痛，耳聋，胆结石，抗蜂窝组织炎，月经不调等症。