电烤箱怎么烤板栗

发布网友发布时间：2022-04-23 00:26

共2个回答

热心网友时间：2022-05-02 10:32

烤箱里面如果是想要烤栗子就需要水分和火候掌握好，若是没有掌握好就会使得自己烤出来的栗子口感上面变得非常的差强人意，吃起来相当的干燥，没有那么多的水分，还是应该要注意烤的具体火候，实际上孕妇们可以多吃一些板栗，这样就可以起到一个健身壮骨的效果，补充身体素质。

板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体之用。
孕妇吃板栗健身壮骨
板栗又称为栗子。与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。并且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。

【养生价值】
①主要功效为养胃健脾、补肾强筋、活血止血等，治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，可与人参、黄芪、当归等媲美。
②对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之。”
③所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
④含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和*口腔溃疡有益。

适用分量
每次约10个为宜。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，熟食易滞气，一次吃太多会伤脾胃，每天最多

热心网友时间：2022-05-02 11:50

付费内容限时免费查看回答您好很高兴为您解答问题

您可以用小刀把每个板栗平滑的那一面刻上十字，不要太深，不然到时候剥开的时候会烂掉，当然也不能太浅，不然加热后没法爆开彻底。

全部摊在烤盘上，十字口朝上摆好。

放入烤箱，烤箱最大是220度的样子，放在里面烤30分钟，可以用手机计时，尽量时间长一点，把中间那层的皮弄脆一点好剥开。

拿出烤盘，就会发现每个板栗都已经爆开了，能看到*那说明爆的很成功！

希望我的回答对您有所帮助祝您生活愉快