吃西瓜会长胖吗

发布网友发布时间：2022-04-23 00:18

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好二三四时间：2022-06-21 09:13

不会，西瓜里含的热量很低，每100克含热量大于黄瓜的小于苹果的热量，和西红柿热量差不多，还有分解酶助消化，具有一定的减肥效果。而且西瓜还有利尿的效果，能很好降温。但西瓜属寒性食物，寒性体质人不宜多吃。另外西瓜含大量糖分，吃太多容易尿糖。

热心网友时间：2022-06-21 06:21

西瓜本身含有大量水分对人本身也可以起到补充水分的作用，少吃不会长胖如果多吃就会长胖，因为西瓜里除了含有大量水分外还含有大量糖分，糖吃多了会导致身体长胖的

热心网友时间：2022-06-21 07:39

吃西瓜是不会长胖的。但是也不能吃的太多。因为西瓜里面的水分和糖分也很多。太多的糖分对身体不好。

热心网友时间：2022-06-21 09:14

西瓜的含糖量比较大，如果大量吃相当于摄入大量的糖，那自然会长胖了，所以，如果怕自己增肥，吃西瓜也一定要适量适度。

热心网友时间：2022-06-21 11:05

按照生物学上的说法,当人体中的糖分过剩的时候,如果没有及时的消耗多余能量,就会转化成脂肪存与体内,虽然西瓜里含很多的糖分,但是,你运动使其消耗掉,就不会长胖.西瓜有美容作用哦.建议吃了后,做点运动.

热心网友时间：2022-06-21 13:13

对，吃西瓜是好的，可以利尿，也可以美容。但是也会增胖的，因为西瓜里面含有糖分

热心网友时间：2022-06-21 15:38

西瓜毕竟是水果，吃多了应该是不会发胖的，西瓜🍉虽然糖分比较高，但是西瓜属于凉性的，吃多了也不好，西瓜属凉性，夏天天热，西瓜如果放冰箱冷藏后，一定要放一会儿再吃，防止吃多了拉肚子，冰西瓜对肠胃也不好。

热心网友时间：2022-06-21 18:19

西瓜虽然脂肪含量只有0.1%、但是含有较多的糖分、别人我是不知道、我同学减肥、每天晚上不吃饭、吃半个西瓜、一周重了5斤、吓得她不敢吃了

热心网友时间：2022-06-21 21:17

西瓜是凉性的，会长胖啊

热心网友时间：2022-06-22 00:32

西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧、而且西瓜是夏日寒凉水果、适应实热体质、寒凉水果解燥热,夏天的水果多属寒凉性的、特别提醒气虚、脾虚的人在选择西瓜,香瓜,芒果,梨,和香蕉这几种凉性水果时要特别谨慎最好不要吃

热心网友时间：2022-06-22 04:03

应该会吧，感觉西瓜甜分很高

热心网友时间：2022-06-22 08:24

可能会的，要控制食量。

西瓜不仅水分多而且含有丰富的蛋白质、钙、磷、钠、铁、钾、果糖、维生素等，西瓜的主要功效有生精、除烦、止渴、解暑热、清肺和胃、利小便、助消化、促代谢的功能，适用于高血压、肝炎、肾炎、黄疸、胆囊炎、水肿、浮肿以及中暑、发热、汗多、口渴之人食用，孕妇也可以适当吃一些，可以缓解孕期的浮肿。西瓜94%以上都是水分，由于自身含糖量很高，所以热量相对来说有点高。每千克西瓜含有250千卡的卡路里，而普通家庭一碗米饭的热量大约是200千卡，吃西瓜相当于吃了不少饭，因而大量无节制的进食西瓜是会导致肥胖的。避免吃西瓜长胖的方法主要有以下几方面：

1、不能把西瓜当成宵夜来吃，睡前吃过多的西瓜会使胰岛素上升，促进脂肪合成，从而导致肥胖；

2、不要因为吃西瓜不觉得饱而过量的吃，西瓜的甜味主要来自于果糖，温度比较低，果糖的甜度就越大，研究发现，果糖虽然不会明显的升高血糖，但是也绕开了食欲控制的机制，让人有不觉得饱的特点，因而会不知不觉的摄入过多的热量从而导致体重上升，因此一定要控制西瓜的摄入量。