刚开始健身做仰卧起坐一天适合做几个

发布网友发布时间：2022-04-23 00:23

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 06:30

俯卧撑先十五个起步，仰卧起坐三十起，每天坚持，等你感觉坚持不住了，再多坚持个两个，慢慢一个两个加，OK！

热心网友时间：2023-10-09 06:31

应该20个吧，从20个开始，然后一直往往上加。

热心网友时间：2023-10-09 06:31

循环渐进
如果想得到效果
就是竭尽全力直到做不了一个为止

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