同样是“睡觉”的感觉,闭眼未睡着的与真正睡着有何分别?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:34

共5个回答

热心网友时间：2023-07-31 00:34

相信大家都会有闭着眼睛很久都谁不着的时候，在床上翻来覆去，特别是中午午休的时候，很难快速进入睡眠状态，有时候一个午觉睡下来昏昏沉沉的，感觉都没睡，其实这样的状态并没有达到睡眠真正的效果，自然也就不能保证下午有精力，那么，躺在床上没睡着和真正睡着到底有什么分别呢？

躺在床上没睡着的时候，大脑里是不是还会时不时浮现某些场景，比如工作、学习的场景，有时候还会进一步幻想，越想越多，大脑这时候其实还在工作，还处于忙碌状态，而真正的睡眠是大脑已经没有了活动，停止了工作，这样才让大脑真正的休息，因为我们睡觉的目的就是要让大脑和身体得到休息，才可以保证第二天有足够的精力去完成要做的事，如果没有充足的有效睡眠，我们的工作学习效率就会下降，达不到想要的结果，为什么说是有效睡眠，就是真正睡着的时候，没有睡着当然不算。

一般小学生的睡眠时间大约一天10小时左右就够了，中学生8小时，成年人6-8小时，但最好睡够8小时。现在中学生普遍存在一个问题，就是每天晚上做作业大多数都要做到12点，甚至凌晨1，2点，特别是一些重点中学，对学生的学习成绩非常关心，所以每天都有大量的任务。

其实在没有保证充足睡眠的情况下，学习效果是不会好的，大脑还没有休息好就*营业，换谁都不愿意，大脑是最懂人体的，它掌握着身体的每一根血管、每一个细胞、每一个器官，如果它没有休息好，就会对你的身体搞破坏，让你记忆力下降，思维能力减弱，所以还是好好睡觉吧。

热心网友时间：2023-07-31 00:34

真正睡着的时候，我们的大脑和身体都是进入了睡眠状态的，而闭眼未睡着时候，我们的大脑还在运作，并且还可以感知到外界的动静。

热心网友时间：2023-07-31 00:34

闭着眼的睡不着，那肯定是特别的难受，而且感觉脑袋特别的胀，真正睡着了就是感觉睡得很香，而且睡得非常的香甜，早晨起来的时候精神满满。

热心网友时间：2023-07-31 00:35

闭眼未睡着，与真正的睡眠有何区别？有着本质的区别。其一，人的精力是有限的，经过一天的工作劳动，是要彻底来进行恢复的，这种恢复就是"真正的睡眠"，在睡眠中间，大脑思维基本上是停止的。其二，闭眼未睡着，只能说是一种休息，并不属于睡眠，而且这种休息，人的大脑思维也并没有停止，这种"休息"是不能恢复身体精力的。

热心网友时间：2023-07-31 00:36

闭眼未睡的他整个人会处于一种精神状态，他知道自己是清醒的，然而真正睡着的人是无意识的，轻微的一些声音是不会把他吵醒的。