吃啥去斑效果最好?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:34

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热心网友时间：2023-10-23 18:48

吃一些含有维生素C高的水果是可以祛斑的。脸上长斑主要由于黑色素堆积而成，平时可以通过吃一些水果来改善，比如西红柿，菠萝还有柠檬，这些水果都含有果糖，葡萄糖，维生素B，C等。平时多买一些这种水果来食用是可以让皮肤变得光滑亮白，而达到祛斑的作用的。

热心网友时间：2023-10-23 18:48

饮食上祛斑是最为省事，也是最省钱的祛斑方法，可以参照一下几点：
黄瓜粥
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。