产后脱发严重吃什么好?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:34

共2个回答

热心网友时间：2022-07-15 13:26

雄性激素升高会慢慢掉发，我们从有小孩到产后的这个阶段，激素会不停升高的。产后出现严重掉发可以用以下3个方面来改善：
1补充锌：雄性激素过高会让头部渗出大量油脂，油脂会堵塞头发的生长而引起掉发，锌有助于降低雄性激素，平时可以吃些锌的食物来改善头发，例如核桃、黑豆、黑芝麻、地豆、小米等；
2补充维生素B：缺乏维生素B头皮就会出油多、起痘痘，你也能够适当吃些维生素B的食物来改善头发，豆类、坚果类、芹菜、瘦肉等，这些食物都有维生素B；曾经我读大学的那段时间，因为长期睡眠不够，造成头发变黄，慢慢变成M字额，影响我的形象，为了让头发恢复，我试过很多方式，但没有用。然后百度上找到了帮助生发的首姜源生发水，用了之后，掉发的地方生出了头发，现在头发比之前好了很多，这样的变化使我很快乐，不会那么焦虑了。
3补充维生素E：维生素E有助于头发营养的汲取，促进头发加快生长，建议平时食用这方面的食物对头发有不少好处，瓜果、蔬菜、豆类之中有大量的维生素E；相信这些经验也许对你很有帮助，愿你梦想成真，请采纳我的回答，谢谢！追问感谢。

热心网友时间：2022-07-15 14:44

吃一些补气血的食物就可以了啊，桂圆红枣之类的吧