吃什么可以改善脱发?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:33

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 08:49

治疗脱发，饮食中应注意选择有益于生发的食物，宜补充植物蛋白，多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品，以补充铁质，多吃黄豆，黑豆，蛋类，禽类带鱼虾，吃花生包菜，其余香蕉，胡萝卜，马铃薯等。也可以用药物进行治疗，可用养发生发胶囊来治疗。不过脱发有一定程度上要减少熬夜，熬夜是脱发的一大元凶。

热心网友时间：2023-10-09 08:49

脱发一般都是肾虚引起的。建议食疗比较好。可以吃一些黑色的食品，比如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，桑葚等等。长期坚持必有效果。

热心网友时间：2023-10-09 08:50

生活作息没有规律，压力过大、营养不良都会导致头发异常脱落，要治疗脱发就要从生活习惯上做起。
首先：晚上尽早入睡，经常熬夜对身体百害无一利，还会影响人正常的新陈代谢，头发也会加速脱落。
其次：现代生活节奏较快，各方面压力让人焦虑，情绪会直接影响头发的生长情况，要学会劳逸结合、及时放松。
然后：饮食上偏油腻的食物也不要多吃，容易让头皮出油增多，毛囊堵塞，头发也会容易脱落，多吃蔬菜、蛋类、豆类和水果。
最后：最主要的就是服用发特浓营养素调理，补充发部营养，增加头皮活力，生发止脱，坚持服用1个月就能止住脱发，2-3个月就可以生出毛发，没有副作用。

热心网友时间：2023-10-09 08:51

头发的主要成分是蛋白质，对于头发稀少的人，首先应排除是遗传原因所导致的，如果是因为营养不良的原因所导致的，此时应该适当补充蛋白质，还有一些人是因为维生素和微量元素缺乏所导致的，此时可以补充维生素以及维生素d。经常吃黑颜色食物对于头发好处不大。