求跑800米的技巧

发布网友发布时间：2022-09-09 20:20

共4个回答

热心网友时间：2024-11-06 11:25

巧克力还是不要吃了，吃了嗓子会发粘，如果要吃的最好在半小时前吃，可以提高神经的兴奋度，巧克力国产的德芙最好，不过近年质量下降了，费列罗也不错，看你喜欢那种。
喝红牛，是含有刺激性的饮品，基本上都是激素成分多。对于短期间喝，效果不是很明显，我认为很大都是心理作用而已。
跑800米：
1.跑前的饮食不要吃的太油腻或太饱
2.热身一定要做好，这样才能发挥你的最大潜力。*响后占据有利位置，你的情况最好找到一个跑的快的后面跟着。
3.跑长跑主要是节奏和体力的问题。节奏和体力是你长时间跑步积累下来的，跑长跑的时候你不要慢慢的，尽自己最大的平均速度来跑。
4.如果你要紧张的话，先平静一下，然后深呼吸一次。
5.出现极点的时候一定要坚持下去，要自信，跟在跑的快的后面想象着，我累她肯定也累，那么她能坚持我为什么不能，反正这是最后一次，一定要成功。
6.冲刺在最后一圈冲，一定要尽全力，不要怕累。
7.前两百米以中等偏快的匀速+三百至四百米后面尽量保持+五百米开始快一点+六百米开始全力冲刺。
还有一点要提醒你一下，第一圈不要冲的太快，我就是因为在第一圈跑的太快了，后面一圈就不行了，后来才拿了2分40的成绩，
祝你取得好成绩！！！

热心网友时间：2024-11-06 11:26

舍生忘死情愿心甘
我想作为被所谓的考试制度彻
都已成为此生不可复制的珍贵过往
世

热心网友时间：2024-11-06 11:26

楼主所喝的只是对脑子有用，考试前喝会有点小作用，不过对于跑800米来说还是得考平时多练练，是谁跑第二圈都累的，贵在坚持！

热心网友时间：2024-11-06 11:27

你可以在跑的时候，看着地下想事（什么都行，只要能吸引注意力的）用平均速度去跑，就大概能减少累了