什么食物会有兴奋剂?
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发布时间：2022-09-09 18:08
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时间：2023-02-06 14:10
按照化学结构和性质，食源性兴奋剂主要分为四类，分别是糖皮质激素类、类固醇类、玉米赤霉醇类和β2-受体激动剂类。
糖皮质激素可以促进蛋白质分解和肝糖原分解成葡萄糖，达到维持身体能源的功效，主要用于家畜的饲养过程中，也可能存在于释迦果等水果中。类固醇具有促进蛋白质合成的作用，在畜牧业中有所使用。类固醇可能存在于豆类、蜂蜜类食品中。
玉米赤霉醇
它是一种促进蛋白质合成的促生长剂，曾经用于牛、羊的增重，目前在我国已经禁用。
β2-受体激动剂
可以减少脂肪囤积，提高肌肉含量，同样在我国已经禁用。
β2-受体激动剂和玉米赤霉醇可能存在于一些激素喂养的动物肉类及内脏和肉类加工制品中。
日常生活中，我们所熟知的“瘦肉精”，也是食源性兴奋剂的一种。
“瘦肉精”是一类抑制动物脂肪生长的药物统称，它被添加于饲料中促进动物肌肉的生长从而残留于食用肉中，“瘦肉精”本质上属于β2-受体激动剂类兴奋剂。
而胡椒、香叶等香料中所含有的去甲乌药碱是一种生物碱，同样属于β2-受体激动剂类食源性兴奋剂。
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时间：2023-02-06 15:28
有兴奋剂的食物主要有以下几种：
1.咖啡
咖啡中含有的咖啡因能够给人带来兴奋。我们身体内的多巴胺和肾上腺素是让我们激动、兴奋的两种神经递质，而一种叫腺苷的物质会阻碍细胞对这两种神经递质的释放，咖啡因恰好抑制了腺苷的活动，所以当喝过咖啡后，体内的多巴胺和肾上腺素含量升高，人自然就感到头脑清醒、兴奋。
但是咖啡是一种外来的兴奋剂，你咖啡喝得越多，身体和大脑对多巴胺和肾上腺素（身体内自然产生的）就越不敏感，最终导致喝更多的咖啡，身体才能分泌更多的多巴胺和肾上腺素来使你的头脑清醒，最后导致肾上腺衰竭——身体无法合成这种让人兴奋的物质，随后，你会变得冷漠、抑郁、疲惫。
可乐和可可粉中也是含有咖啡因的。
2.茶
有兴奋剂的食物通常会包括红茶或者绿茶以及茉莉花茶等，这些茶当中会含有茶碱和茶多酚成分，对于神经能够达到刺激的作用，从而会引起神经的兴奋。
3.巧克力
巧克力通常会以可可脂味原料制作而成，当中会含有可可粉，以及可可因成分。这些成分是属于一种刺激性的成分，容易引起神经兴奋，可能会导致脾气暴躁，是属于一种含兴奋剂的食物。
4.打了瘦肉精的猪肉
瘦肉精是一类药物的统称，任何能够抑制动物脂肪生成，促进瘦肉生长的物质都可以称为“瘦肉精”。能够实现此类功能的物质主要是一类叫做β-受体激动剂（也称β-兴奋剂）的药物，能够引起人体的兴奋。
5.莲子
莲子中天然含有的去甲乌药碱和β-谷甾醇属于食源性兴奋剂范畴。
6.甘草
甘草中天然存在的β-谷甾醇具有糖皮质激素的特性。
7.功能饮料
功能饮料中的咖啡因和硫磺酸可以刺激中枢神经，属于食源性兴奋剂。
——以上内容参考自百度百科
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时间：2023-02-06 17:02
o，一般来说，食物含有兴奋剂的特别多，第一天然存在一些食品天然兴奋剂成分，比如说咖啡差异，可乐饮料等，天然含有咖啡因，一些动物的生殖器官如牛鞭，狗鞭等，天然含有激素类成分，一些传统的中药滋补品入海马，何洁等，也可能还有，还有一些含有瘦肉精的猪肉，咖啡巧克力电力包，红牛等可能会含有兴奋剂，主要药用的成分是，牛牛滑雪，牛磺酸咖啡因力保健和红牛是一样的配方，男用或者是女用比红牛的优势在于单位体积内的含量都是不同的，实际上在我们经常使用的东西，里边都会，里边含有各种营养元素，另外优惠带有一些兴奋力而这种兴奋剂的，有时在一定水平上能够助我们缓解疲劳消除疲劳，那么下面为大家实地讲一下，那些食物，之中会带有兴奋地如普遍的，豆类食品，西兰花，香蕉苹果或者是卖，燕麦片等，都是在一定兴奋地的含量，一刀类食品，强制是，造*体能量的关键物质，他肩负着像内脏器官和肌肉，运输，二氧化碳的关键，关键的任务用身体，关键的任务用身体欠，且缺铁也会造成贫血，让人觉得头昏困乏，尽管牛肝或者是猪瘦肉是铁的最好来源，但常常吃一些赤小豆，黑豆或者是大豆，也可以具有补充铁的功效，并能合理的改善疲倦返利的情况，二西兰花，西兰花还尼是较为风，非常容易欠缺的矿物，美女士日是靓美如低于280毫克，便会觉得疲倦，美的用是将肌肉中的碳水化合物转化为可用的动能，香蕉，苹果，香蕉，苹果被称为高效率能量的食品，还非常容易身体消化吸收的碳水化合物，还有佳佳能协助保持肌肉或神经的一切正常作用，但不可以的，在运动过度，身体的钾会降低很多，研究表明，钾过低或未造成肌肉酸痛，分率不齐，反应缓慢等而吃两根香蕉，苹果则可补充钾的不够，四草莓苗，草莓苗韩丰富多彩的微维他命C，而维他命C有利于身体消化吸收的铁，使体内的细胞得到滋润，因而多吃草莓能让人精力旺盛五多一点，金*鱼，金*鱼，韩丰富多彩的绿氨酸，鞍山能协助生产人的大脑的神经传送物质，让人注意力集中，思维敏捷，六燕麦片，早饭中化学纤维成分高，就不容易有饥饿，烧伤的感觉，营养专家因此表示，化学纤维能使消化吸收的速，速率减慢，持续的不断向血管供应碳水化合物是身体源源不断地得到动能，燕麦粉含有甲基纤维素，能释放出迟缓而又平疼，因此不容易迅速觉得挨饿，并且精力充沛
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时间：2023-02-06 18:54
带有兴奋剂的食物有很多，今天小编就为大家介绍几种。
一，咖啡
咖啡中含有的咖啡因能够引起神经兴奋。当我们饮用过多的咖啡所，刺激神经兴奋，导致体内的多巴胺和肾上腺素含量升高，这两种物质过多会使人精神亢奋。
二，巧克力
巧克力通常有一定的兴奋作用，巧克力含糖量是比较高的，尽量不要在晚上的时候吃过多，不利于牙齿的健康，还有可能会影响到睡眠，导致出现失眠。
三，可乐饮料
可乐中含有糖分。糖的甜味除了让人产生愉悦感，更能带来生存必备的能量。当我们摄入糖分，大脑就会被刺激分泌多巴胺，产生上瘾的感觉。自然选择决定了我们对甜食的偏好，对甜的热爱也是我们刻在基因里的一种本能。
四，莲子
莲子含有β-谷甾醇、β-谷甾醇脂肪酸酯，它们属于类固醇类，如果达到足够的摄入量，是最严防的一类兴奋剂。莲子心里的黄酮是酮类，本身也有兴奋性，而且还有大量的碱性物质，碱性物质会引起神经纤维内外钾离子和钠离子的平衡状态，从而使神经状态，从静息变成兴奋。
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时间：2023-02-06 21:02
如果情绪低落的时候，如果心情不好的时候，那么就请吃一些东西吧，有一些食物的确能让人变得兴奋起来，不信的话就请听小编给大家详细介绍一下吧，令人兴奋的20种食物。
1、鲭鱼
油性鱼是少数含有维生素D的食物种类之一，如鲭鱼。维生素D是暴露在阳光下时，我们身体通常会自动合成的营养素。维生素D能增加体内羟色胺的水平，这是人们在阳光明媚的日子往往会感到更快乐的原因之一。
2、向日葵种子
向日葵和南瓜种子中含有丰富的ω-3脂肪酸和其它必需的营养物质。有研究证明，向日葵种子可以减少抑郁症症状，并帮助你拥有一个良好的夜间睡眠。
3、香草冰淇淋
除了很好的口感外，香草冰淇淋中还含有大剂量的磷，这有助于提高*。反过来，性生活可以缓减压力，使你的身体产生内啡肽。
4、香蕉
香蕉中富含
色氨酸，这是一种聪明的成分，*用它来合成快乐激素血清素。香蕉中还富含钾，是理想的减肥水果之一。另外，香蕉中还含有维生素B6，有助于调节血糖水平。
5、香肠
香肠是铁的重要来源，有助于大脑的氧气供应。铁的推荐摄入量是男性每天8.7mg，女性每天14.8mg。然而，100克香肠中便含有9.9mg的铁，因此，只要每天的饮食中加入100g香肠，膳食铁量很容易得到满足。
6、黑巧克力
吃可可含量70％的黑巧克力可以让你感到高兴，对身体也有益，38g的黑巧克力条便可刺激大脑释放内啡肽，可以缓解生活、工作带来的压力。
7、面食
富含碳水化合物的食物，如面食，可以增加体内血清素的合成，让你的精神为之一振。科学研究已经表明，高碳水化合物的膳食与高蛋白的膳食相比，可以有效地提高情绪，而高蛋白的饭菜往往使人更加低迷。
8、鹿肉
鹿肉并不是我们餐桌上最常见的肉类，但它确实可以增加饮食中的蛋白质的量。它的脂肪含量低，并提供了每日锌、矿物质推荐量的一??半，是保持健康的免疫系统和健康皮肤的关键。
9、奶酪
人们常常说，上床睡觉之前吃奶酪会做恶梦，但英国奶酪委员会的新研究发现吃奶酪不但不会造成恶梦，还会让72％的人拥有一个良好的夜间睡眠。奶酪中富含色氨酸和钙，色氨酸是一种情绪增强剂，钙是合成褪黑激素必要的物质，可以有效调节睡眠。
10、绿色蔬菜
绿叶蔬菜是天然的抗抑郁药物，它们是准妈妈的好帮手，而且是叶酸的极好来源。
11、石榴
我们都知道石榴是健康的，但你是否也知道，当你吃了一顿高热量的正餐
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时间：2023-02-06 23:26
食源性兴奋剂有哪些？
按照化学结构和性质，食源性兴奋剂主要分为四类，分别是糖皮质激素类、类固醇类、玉米赤霉醇类和β2-受体激动剂类。
糖皮质激素
可以促进蛋白质分解和肝糖原分解成葡萄糖，达到维持身体能源的功效，主要用于家畜的饲养过程中，也可能存在于释迦果等水果中。
类固醇
具有促进蛋白质合成的作用，在畜牧业中有所使用。
类固醇可能存在于豆类、蜂蜜类食品中。
玉米赤霉醇
它是一种促进蛋白质合成的促生长剂，曾经用于牛、羊的增重，目前在我国已经禁用。
β2-受体激动剂
可以减少脂肪囤积，提高肌肉含量，同样在我国已经禁用。
β2-受体激动剂和玉米赤霉醇可能存在于一些激素喂养的动物肉类及内脏和肉类加工制品中。
日常生活中，我们所熟知的“瘦肉精”，也是食源性兴奋剂的一种。
“瘦肉精”是一类抑制动物脂肪生长的药物统称，它被添加于饲料中促进动物肌肉的生长从而残留于食用肉中，“瘦肉精”本质上属于β2-受体激动剂类兴奋剂。
而胡椒、香叶等香料中所含有的去甲乌药碱是一种生物碱，同样属于β2-受体激动剂类食源性兴奋剂。
误食食源性兴奋剂对人体有害吗？
如果误食了违规超标添加外源性兴奋剂的食品，其残留会对人体机能产生较大的伤害。
如一次性食用过多的β2-受体激动剂（如瘦肉精）会造成头痛恶心等症状的急性食物中毒；玉米赤霉醇则会引发体内机能紊乱，长期过量摄入甚至可能会致癌；类固醇类激素的长期过量摄入则会严重干扰体内的激素平衡。
因此，在购买食品，尤其是肉、蛋类时，一定要选择合规正规的渠道。
天然含有食源性兴奋剂的食品由于其含量较低，因此，普通人在日常摄入时不会对身体产生危害。
而运动员一旦误食，不光由于剂量过低无法对比赛成绩起到提高作用，反而会使兴奋剂的尿检呈现阳性，可谓是“得不偿失”。
生活中还有哪些食源性兴奋剂？
甘草：甘草中天然存在的β-谷甾醇具有糖皮质激素的特性。
莲子：莲子中天然含有的去甲乌药碱和β-谷甾醇属于食源性兴奋剂范畴。
咖啡豆和茶：咖啡豆和茶中富含生物碱咖啡因，属于食源性兴奋剂的一种。
功能饮料：功能饮料中的咖啡因和硫磺酸可以刺激中枢神经，属于食源性兴奋剂。
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时间：2023-02-07 02:08
还有兴奋剂的食物，其实有很多，比如说咖啡呀，巧克力呀，可乐饮料啊，杏仁啊，蜂胶啊，莲子啊！等等
咖啡中含有的咖啡因能够给人带来兴奋的作用，我们身体内的多巴胺和肾上腺激素让我们激动兴奋，当我们喝了咖啡之后，体内的这两种元素就会上升，人自然就会感到头脑特别的清醒和兴奋，巧克力是因为含有苯乙胺，复合胺，咖啡因以及可可碱，他也都会对人的情绪和神经起到一定的兴奋作用，可乐饮料茶，这些饮品当中也含有少量的兴奋
新汶气对身体的伤害确实是非常多的，包括身体和心理上的伤害，兴奋剂会使性格改变，兴奋剂还会导致许多人的行为异常，比如说*，部分人在使用兴奋剂后，如果没有正确使用的话，会导致中暑的症状，而且兴奋剂说有依赖性，长期或者过量的服用还会对药物产生依赖性，导致细胞及器官功能的丧失
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时间：2023-02-07 05:06
2.咖啡
3.巧克力:是热量大,因此能量大;
兴奋剂在英语中称"Dope"，原义为"供赛马使用的一种鸦片麻醉混合剂"。由于运动员为提高成绩而最早服用的药物大多属于兴奋剂药物刺激剂类，所以尽管后来被禁用的其他类型药物并不都具有兴奋性(如利尿剂)，甚至有的还具有抑制性(如b-阻断剂)，国际上对禁用药物仍习惯沿用兴奋剂的称谓。因此，如今通常所说的兴奋剂不再是单指那些起兴奋作用的药物，而实际上是对禁用药物的统称。
1968年反兴奋剂运动刚开始时，国际奥委会规定的违禁药物为四大类，随后逐渐增加，已经达到七大类。虽然在分类时的表述有所不同，但基本上是按照这些物质的药理作用来分类的。
刺激剂
这类药物按药理学特点和化学结构可分为以下几种:
1、精神刺激药:包括苯丙胺和它的相关衍生物及其盐类。
2、拟交感神经胺类药物:这是一类仿内源性儿茶酚胺的肾上腺素和去甲肾上腺素作用的物质，以麻黄碱和它们的衍生物及其盐类为代表。
3、咖啡因类:此类又称为黄嘌呤类，因其带有黄嘌呤基团。
4、杂类中枢神经刺激物质:如胺苯唑、戊四唑、尼可刹米和士的宁等。
刺激剂是最早使用，也是最早禁用的一批兴奋剂，也是最原始意义上的兴奋剂，因为只有这一类兴奋剂对神经肌肉的药理作用才是真正的"兴奋作用"。20世纪70年代以前，运动员所使用的兴奋剂主要都属于这一类。1960年罗马奥运会和1972年慕尼黑奥运会上所查出来的使用兴奋剂有苯丙胺、麻黄素、去甲伪麻黄碱和尼可刹米。
麻醉止痛剂
这类药物按药理学特点和化学结构可分为两大类。
1.哌替啶类:杜冷丁、安诺丁、二苯哌己酮和美散痛，以及它们的盐类和衍生物，其主要功能性化学基团是哌替啶。
2.阿片生物碱类:包括吗啡、可待因，狄奥宁(乙基吗啡)、海洛因、羟甲左吗南和镇痛新，以及他们的盐类和衍生物，化学核心基团是从阿片中提取出来的吗啡生物碱。
合成类固醇类
作为兴奋剂使用的合成类固醇，其衍生物和商品剂型品种特别繁多，多数为雄性激素的衍生物。这是目前使用范围最广，使用频度最高的一类兴奋剂，也是药检中的重要对象。国际奥委会只是禁用了一些主要品种，但其禁用谱一直在不断扩大。
利尿剂
此类药物的临床效应是通过影响肾脏的尿液生成过程，来增加尿量排出，从而缓解或消除水肿等症状。
目的:
1.通过快速排除体内水分，减轻体重。
2.增加尿量，来尽快减少体液和排泄物中其他兴奋剂代谢产物，以此来造成药检的假阴性结果。
3.加速其他兴奋剂及其他代谢产物的排泄过程，从而缓解某些副作用。
β-阻断剂
以抑制性为主，在体育运动中运用比较少，临床常用于治疗高血压与心律失常等，有心得安、心得平、心得宁、心得舒和心得静等。这类药物是1988年国际奥委会决定新增加的禁用兴奋剂。
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时间：2023-02-07 08:20
茶：有兴奋剂的食物通常会包括红茶或者绿茶以及茉莉花茶等，这些茶当中会含有茶碱和茶多酚成分，对于神经能够达到刺激的作用，从而会引起神经的兴奋。
咖啡：含有兴奋剂的食物通常也会包括咖啡，咖啡当中会含有咖啡因成分，咖啡因对于神经能够达到刺激的作用，从而会使神经处在兴奋的状态，也是属于兴奋剂食物当中的一种。
怀孕期间需要做好个人的护理工作，一般需要避免吃含兴奋剂的食物，而且儿童也需要减少含兴奋剂食物摄入。在日常生活中需要吃一些营养类的饮食，要做好肠胃道的保养工作，对于身体的发育能够起到促进的作用。 一般来说，这些天然存在于少数食品中的兴奋剂比较容易控制，只要别食用这些食品即可。
但有的时候也会比较麻烦，据《市场报》等媒体报道，2007年6月在广州和成都分别有消费者反映，服用了汪氏蜜蜂园生产的“特种花粉”(实为虞美人花粉)后，出现轻微呕吐、昏昏欲睡等症状。
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时间：2023-02-07 11:52
咖啡中含有的咖啡因能够给人带来兴奋。我们身体内的多巴胺和肾上腺素是让我们激动、兴奋的两种神经递质，而一种叫腺苷的物质会阻碍细胞对这两种神经递质的释放，咖啡因恰好抑制了腺苷的活动，所以当喝过咖啡后，体内的多巴胺和肾上腺素含量升高，人自然就感到头脑清醒、兴奋。
但是咖啡是一种外来的兴奋剂，你咖啡喝得越多，身体和大脑对多巴胺和肾上腺素（身体内自然产生的）就越不敏感，最终导致喝更多的咖啡，身体才能分泌更多的多巴胺和肾上腺素来使你的头脑清醒，最后导致肾上腺衰竭——身体无法合成这种让人兴奋的物质，随后，你会变得冷漠、抑郁、疲惫。
含咖啡因的不仅仅是咖啡，其他如可乐、可可粉中也含有咖啡因。
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时间：2023-02-07 15:40
1、打了瘦肉精的猪肉
2、咖啡
3、巧克力：是热量大，因此能量大;
4、红牛：主要有用的成分是牛磺酸+咖啡因。
5、力保健：和红牛是一样的配方，分为男用和女用的，比红牛的优势在于：单位体积内的牛磺酸+咖啡因的含量高。
以上的食物含兴奋剂，一定要少吃，尽量不要吃，健康饮食，注意卫生。
另外还有：
1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负著向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2、菠菜：菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性日摄入镁如少于280毫克，就会感到疲乏。镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量
3、香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”，含极易人体吸收的碳水化合物，还富含钾。钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存很多时间，在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
4、草莓：草莓含丰富的维生素C，而维生素C有助人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
5、金*鱼：在高蛋白质的鱼类中，金*鱼含丰富的酪胺酸，酪胺酸能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
6、麦片：早餐中纤维含量高，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片富含纤维素，能量释放缓慢而又均衡，因而不会很 *** 到饥饿且精神饱满。
7、脱脂酸奶：许多妇女在经期前后感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可明显改善这种状况。如每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
什么食物中含有兴奋剂？
提神食品
1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负著向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头棱，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2、菠菜：菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性日摄入镁如
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时间：2023-02-07 19:44
糖皮质激素
可以促进蛋白质分解和肝糖原分解成葡萄糖，达到维持身体能源的功效，主要用于家畜的饲养过程中，也可能存在于释迦果等水果中。
类固醇
具有促进蛋白质合成的作用，在畜牧业中有所使用。
类固醇可能存在于豆类、蜂蜜类食品中。
玉米赤霉醇
它是一种促进蛋白质合成的促生长剂，曾经用于牛、羊的增重，目前在我国已经禁用。
β2-受体激动剂
可以减少脂肪囤积，提高肌肉含量，同样在我国已经禁用。
β2-受体激动剂和玉米赤霉醇可能存在于一些激素喂养的动物肉类及内脏和肉类加工制品中。
日常生活中，我们所熟知的“瘦肉精”，也是食源性兴奋剂的一种。
“瘦肉精”是一类抑制动物脂肪生长的药物统称，它被添加于饲料中促进动物肌肉的生长从而残留于食用肉中，“瘦肉精”本质上属于β2-受体激动剂类兴奋剂。
而胡椒、香叶等香料中所含有的去甲乌药碱是一种生物碱，同样属于β2-受体激动剂类食源性兴奋剂。
甘草：甘草中天然存在的β-谷甾醇具有糖皮质激素的特性。
莲子：莲子中天然含有的去甲乌药碱和β-谷甾醇属于食源性兴奋剂范畴。
咖啡豆和茶：咖啡豆和茶中富含生物碱咖啡因，属于食源性兴奋剂的一种。
功能饮料：功能饮料中的咖啡因和硫磺酸可以刺激中枢神经，属于食源性兴奋剂。
瓜子：瓜子由于在炒制的过程中会添加香料，因此有一定几率引入食源性兴奋剂。
卤味产品：卤制品中大多添加花椒，而花椒中本身含有去甲乌药碱，是食源性兴奋剂的一种。
以上所述食品中皆为内源性的食源性兴奋剂，日常生活中可正常放心食用。
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时间：2023-02-08 00:06
咖啡因对大脑的影响
咖啡因是中枢神经兴奋剂，长期摄取可能会影响青少年和儿童还在发育的脑部发育及智力发展，使睡眠质量降低、活动力下降，造成心悸、焦虑、注意力不集中等。
咖啡因建议摄取量（参考加拿大、卫福部建议） 未满3岁避免接触咖啡因。而4～6岁儿童，一天摄取咖啡因上限45毫克，7～9岁儿童一天摄取咖啡因上限为62.5毫克，10～12岁儿童一天摄取咖啡因上限85毫克，12～18岁青少年一天摄取咖啡因上限2.5毫克*体重（公斤）。成年人一天摄取咖啡因也最好不超过300毫克。
警惕咖啡因地雷！
一般想到咖啡因，就会想到咖啡。其实，各种“咖啡口味”的食物，像是咖啡饼干、蛋卷，也都含有一定程度的咖啡因。
不过常常被忽略的是，茶类其实也含有咖啡因，根据香港在2013年10月做的调查，分别列出港式奶茶和台式奶茶的咖啡因含量，发现平均一杯台式奶茶，就会有130毫克的咖啡因。虽然大约是咖啡的一半，但也超出孩子一天摄取上限的好几倍。如果孩子真的想喝，大概只能喝150毫升！ 甚至我们认为茶味很淡的麦香奶茶、红茶、绿茶，其实都含有咖啡因。
所以，家长在买饮料之前，先看看有没有标注咖啡因的含量，推算是不是会超过一天摄取的标准。另外，同样是咖啡因重要来源的巧克力，就没有强制标示咖啡因的含量，所以建议巧克力尽量不要吃，即使吃，也不要吃超过半条。
其实对于学龄的孩子来说，最好的方式就是吃天然的食物，即使没有咖啡因，含糖饮料、甜点也不建议一直吃，爸妈可以用天然有甜味的食物，像是地瓜、甜菜、水果等来代替甜品，会吃得更健康，对大脑的发育也更加好噢！
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时间：2023-02-08 04:44
这里说一些常见的 ：1、打了瘦肉精的猪肉
2、咖啡
3、巧克力：是热量大，因此能量大;
4、红牛：主要有用的成分是牛磺酸+咖啡因。
5、力保健：和红牛是一样的配方，分为男用和女用的，比红牛的优势在于：单位体积内的牛磺酸+咖啡因的含量高。
那么，什么是兴奋剂呢？兴奋剂又称为中枢神经兴奋剂、中枢神经刺激剂（英文名称：stimulant、psycho-stimulant），是一系列精神药物的统称，其中包括可以增加活动力的药物、会令人感到愉快和振奋的药物，以及有交感兴奋作用的药物。兴奋剂可以提升警觉心、注意力和活力，同时也增加血压、心跳和呼吸。一直以来，兴奋剂被列为体育禁药，运动员服用兴奋剂会影响赛事的公平并受到严厉惩罚。
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时间：2023-02-08 09:38
1、打了瘦肉精的猪肉
2、咖啡
3、巧克力：是热量大，因此能量大;
4、红牛：主要有用的成分是牛磺酸
+咖啡因。
5、力保健：和红牛是一样的配方，分为男用和女用的，比红牛的优势在于：单位体积内的牛磺酸+咖啡因的含量高。
兴奋剂在英语中称“Dope”，原义为“供赛马使用的一种鸦片麻醉混合剂”。由于运动员为提高成绩而最早服用的药物大多属于兴奋剂药物刺激剂类，所以尽管后来被禁用的其他类型药物并不都具有兴奋性（如利尿剂），甚至有的还具有抑制性（如b-阻断剂），国际上对禁用药物仍习惯沿用兴奋剂的称谓。因此，如今通常所说的兴奋剂不再是单指那些起兴奋作用的药物，而实际上是对禁用药物的统称。
2019年11月18日，最高人民*发布《关于审理走私、非法经营、非法使用兴奋剂刑事案件适用法律若干问题的解释》，为打赢反兴奋剂斗争攻坚战、维护体育竞赛公平竞争、保护体育运动参加者身心健康提供有力保障。该司法解释将自2020年1月1日起施行。 [1]
2021年2月，《最高人民*最高人民*关于执行确定罪名的补充规定（七）》规定了妨害兴奋剂管理罪罪名。
危害编辑 播报
科学研究证明，使用兴奋剂会对人的身心健康产生许多直接的危害。使用不同种类和不同剂量的禁用药物，对人体的损害程度也不相同。一般说来，使用兴奋剂的主要危害如下：
1.生理危害：出现严重的性格变化
2.产生药物依赖性
3.导致细胞和器官功能异常
4.产生过敏反应，损害免疫力——引起各种感染
使用兴奋剂的危害主要来自激素类和刺激剂类的药物。特别令人担心的是，许多有害作用只是在数年之后才表现出来，而且即使是医生也分辨不出哪些运动员正处于危险期，哪些暂时还不会出问题。
2.心理危害
使用兴奋剂是不道德的
运动员使用兴奋剂是一种欺骗行为。因为，使用非法药物与方法会让使用者在比赛中获得优势，这种违法行为不符合诚实和公平竞争的体育道德。现代体育运动最强调公平竞争的原则。公平竞争意味着“干净的比赛”、正当的方法和光明磊落的行为。使用兴奋剂既违反体育法规，又有悖于基本的体育道德。使用兴奋剂使体育比赛变得不公平，运动员们不再处于平等的同一起点。
使用兴奋剂，将对人的生理、心理产生极大的危害，使服用者心力衰竭、激动狂躁，成年女性男性化，男子过早秃顶，前列腺炎，前列腺肥大，患糖尿病，心脏病等，严重损害人的身心健康。
能激活或增强中枢神经系统活性的制剂。包括苯丙胺、可卡因、咖啡因和其他黄嘌呤类、烟碱及合成的食欲抑制剂，如芬美曲嗪或哌甲酯。兴奋剂可引起中毒症状，包括心动过速、瞳孔扩大、血压升高、反射亢进、出汗、寒战、恶心或呕吐，及异常行为，如斗殴、夸大、过度警觉、激越和判断力受损。长期应用常导致人格改变，如冲动、攻击、易激惹和猜疑，也可导致妄想性精神病。长期或大量使用后停用，可产生戒断综合征，表现为抑郁心境、疲劳、睡眠障碍和梦多。
为提高竞技能力而使用的能暂时性改变身体条件和精神状态的药物和技术。使用兴奋剂不仅损害奥林匹克精神，破坏运动竞赛的公平原则，而且严重危害运动员身体健康。国际奥委会严禁运动员使用兴奋剂。
