哺乳妈妈如果喝水太多,会稀释母乳吗?

发布网友 发布时间：2022-09-08 16:10

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热心网友 时间：2024-11-24 06:38

首先可以肯定的告诉你：哺乳期妈妈喝水多是不会稀释母乳的。相反，哺乳期妈妈更应该多喝水。

一，刚生完孩子的哺乳妈妈，身体很虚弱,排汗量是很大的，加上母乳80%以上都是水份，在出汗量大的情况下，如果不及时补充足够的水份，就很难保证有足够的母乳供宝宝吮吸。

二，哺乳妈妈多喝水，自己才不会上火，大人不上火，靠吃母乳的宝宝也不容易上火，所以 哺乳期更需要多喝水。同时还要多吃肉和汤,多吃高蛋白的食物，才能保证奶水的质量，最好在平时多注意休息，避免疲劳过度，还有早晚各喝一杯牛奶，这样做就能保证下奶又多又快。

三，说说我自己的情况吧：

我就属于奶水严重不足的妈妈。宝宝还未出月子，奶水就不够吃了。需要搭配奶粉喂养，一般在喝了汤水的情况下，会明显感觉乳房有胀感，如果喝的汤水足够多，甚至有奶水溢出。有时用手一碰的话，直接喷涌而出。

但挤出来的奶并没有因为喝汤水多而变稀的。因为乳汁在身体内不是停滞的，而是时刻流动的。并且随着宝宝的吮吸，分泌量会越来越多。如果喝水少的话，就等于没有源头供给，母乳就会越来越少，就像渐渐干涸的池塘，水量变少和浓度变高，二者是没有必要联系的。

所以那段时间，我都是通过多多喝水来增加乳汁分泌量的，确实是越吮吸乳汁越多的。

所以说，喝水多既能补充排汗量过多造成体内失水过多，而且还会促进乳汁分泌，并且不会上火，是百利而无一害的，请放心多多喝水吧，不会对乳汁造成稀释的。

有些妈妈担心喝水会稀释母乳，其实母乳并不会因为喝水被稀释。因为水分占到母乳成分的80%以上。多喝水对哺乳期的妈妈有很大的好处。如果水分供应不足，反而会影响乳汁的分泌。

母乳在什么情况下会变稀呢？

1.妈妈营养不良

奶水的质量主要取决于妈妈的营养状况。因为奶水中的营养物质是由妈妈提供，只有妈妈膳食状况好，奶水质量才有保证富含充足蛋白质，相反如果妈妈在哺乳期营养补充不足，奶水中的营养成分也会减少，奶水看起来会稀。

2.妈妈吃过多油腻食物会稀释奶水，使奶水变得稀。

3.妈妈的情绪会影响奶水的分泌

如果妈妈多次或长时间出现不良情绪，不仅会影响自己的身体 健康 ，也会阻碍到奶水中营养物质的合成，比如蛋白质、糖、脂肪等。

4.疾病因素

在某些药物作用下，妈妈分泌奶水的质量就受到影响

5.有研究认为，母乳具有神奇的特点，在夏季或者宝宝需要时会自动调节，使其含水量增加一点，以帮助宝宝补水解渴。每次哺乳时，母乳的营养成分不是一成不变的，比如刚开始分泌的奶水往往看上去比较稀薄，这部分母乳被称为前奶，之后随着宝宝不断的吸吮会越来越稠，这部分母乳被称为后奶。前奶比后奶的含水量更高，前奶给宝宝解渴，后奶给宝宝充饥。

妈妈为了提高母乳质量，不应该通过少喝水，而应该均衡饮食，选取优质蛋白、优质碳水、优质脂肪。

不会。

首先，母乳里面80%都是水分，剩下20%是脂肪。没有水分哪里来的母乳？喝水其实可以多多补充妈妈身体里的水分，可以让妈妈多分泌一些母乳，而不是稀释母乳。我刚刚生宝宝的时候，催乳师就说多喝水，喂奶前后各喝一杯水再喂奶，要养成好习惯，以便宝宝有奶喝。可见，并没有多喝水会稀释奶水的作用。

第二，浓稠的母乳脂肪含量高。妈妈们吃的油腻汤水比较多，这并不值得提倡，乳腺管细的妈妈们，容易造成母乳堵塞，引起乳腺炎。

第三，母乳分前乳和后乳，前乳类似清水，给宝宝补充水分，后乳浓稠，脂肪含量高，让宝宝填饱肚子。

喝水会让母乳边稀释不科学

你好，我是一位妈妈，今年2岁一个月，希望我的回答能帮助到你。

喝水太多会稀释母乳？这个问题请你不要担心。

在整个母乳喂养的过程中，其实妈妈是需要补充大量水分的，原因：

为什么说喝水是可以增加奶量的？

其实母乳喂养过程中，前奶基本都是水，母乳的妈妈就知道，前半部分的奶水的颜色比较淡，质地会比较稀薄，所以说，前奶基本是满足宝宝喝水，口渴的需求，而后奶则更多是营养的摄取。

长期利用喝水来增加奶量，就会导致宝宝营养缺失，如果想真正达到母乳喂养的效果，应该在平时的饮食过程中，多喝一些有营养的下奶汤，比如鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤等。而喝水，要选择在口渴时喝，不要一味地喝水来增加奶量，否则会影响宝宝的 健康 成长。

以上是我的个人真实经验分享，希望对你有所帮助，谢谢！

就个人经历来说，喝水多，不会稀释母乳，反而有利于排除体内毒素！

多喝水会稀释奶水，比如孕妈经常吃核桃的，小孩喝奶水会积食，多喝水后再让孩子喝奶就不会积食。

哺乳的时候喝水的话，是不会影响奶水的质量的。母乳是宝宝最 健康 的食物，宝宝出生以后，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的。断奶以后添加奶粉，我给我家宝宝选的是接近母乳的德爱白金奶粉，一直喝的从国妈保税区发的奶粉，海关监管发出，宝宝一直喝的不错

题主多虑了，喝水是不会稀释母乳的，而且哺乳期的女性是建议多喝水的，因为水是生产母乳的主要原料，而且母乳中有90%的成分都是水。

哺乳期女性喝下去的水是不会直接到达RF内部产生你所说的稀释乳汁的效果的，喝下去的水会经过身体的代谢运送到需要的地方，剩下多余的部分则会混同其他的垃圾以汗液、尿液和粪便的形式排出体外。

比如说你喝下的水一部分用于维持身体正常生理活动，另一部分用于生产乳汁，再多的部分就用不上了，很可能最后就排出体外。

我们在平常生活中稍微注意一下就会发现，当喝下水以后，没过多久就会产生尿意，这是因为摄入的水分经过身体代谢后多余的部分进入膀胱，它们最后就随着代谢垃圾一同排出了。

当然凡事就讲究一个度，虽然哺乳期女性需要大量补水，但是也用不到像你题目中所说的太多的程度，过度饮水也会给肾脏增加过多的负担，对于身体的 健康 也是不利的。

妈妈们经常会面临家人的质疑：是不是奶水太稀了，所以宝宝吃不饱哭闹。是不是奶水太稀了，宝宝体重增长过慢。。。。等等

怀疑喝水会稀释奶水，也是没有科学根据的。

人奶中90%是水份，哺乳期妈妈需要补充足够的水份才有利于产奶。

再说，各种神化的下奶汤，不也是水煮的。

乳汁分前奶和后奶，前奶看起来比较稀，半透明乳白色，含有乳糖较多。后奶很浓，乳白色，让人一看就很有料的感觉，含有脂肪较多。

光看前奶，有的人会误解你的奶水太稀。其实，完全没有必要理会他们。看起来稀稀得前奶，含有的乳糖是有助于宝宝大脑发育的。