四十六岁女性应怎样养生

发布网友发布时间：2022-09-09 09:02

共3个回答

热心网友时间：2024-03-16 11:25

特别应该注意饮食与生活，其实最主要的是持之以恒，看你自己的毅力如果，能不能坚持，想要保持健康青春最主要的是要有一个健康的作息习惯，早睡早起，早上起床最好到附近的公园晨练，晨练的项目可以选择一些你个人喜好的项目，推荐的项目：踢毽子、快步走、一些健身舞、国标之类的都是不错的选择，晚上饭后出去散下步。饮食需要跟随季节变换多吃蔬菜、水果。平时可以买些红枣蜂蜜泡茶喝，红枣每天2-3粒。祝您每天都有个好心情，青春永驻!

热心网友时间：2024-03-16 11:26

保持好的生活态度，健身，注意饮食清淡，食物多样

热心网友时间：2024-03-16 11:26

补血补钙
吃不要太油腻，可以清淡，避免情绪大波动