为什么我投球就是不准?
发布网友
发布时间：2022-09-07 02:50
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热心网友
时间：2024-11-15 04:09
说白了，其实体育各个项目的练习，根本没有什么标准可言，现在所谓的标准只是所谓适应大多数人群并有一定的科学道理才被大家认作为标准的。
你投篮不准，原因不在于你的动作是否标准，而在于你投篮时动作的舒适程度，这种动作是否适合自己。
我给你的建议是：
寻找最适合自己的投篮方式，也就是自己感觉最舒服的方式，然后勤加练习。练习的时候，要注意的有对球的熟悉程度，对不同篮筐的适应程度。
刚开始练习不一定非要投篮，练习最适合自己的动作，先把基础打扎实，NBA有的球员之所以身体重心失去后，依然能投篮，是因为重心失去了，但是投篮的手型没有变。你可以朝着篮筐同等高度的篮板练习基础。
然后要注意投篮的用力，并不是纯粹的手劲和腕力，其实腰力也要用上，这样的球非常柔和。
最后就要长加练习了，一个好的投手拿到不同的篮球之后，在不同的球场上，出不了三个球，就能适应球、篮了。
最后一点就是，练习时不需要用特别好的球，能用就行，这是对你手感的培养打基础。
希望你成功
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热心网友
时间：2024-11-15 04:10
步骤/方法：
1、可以先从罚篮开始练习。
2、双脚与肩同宽，可以一前一后，（以投篮手为准，比如用右手投篮，那么右脚就在前。）也可以平行，看个人习惯。
3、拨球时以中指和食指拨球，其他手指作固定作用。要注意的是，发力的地方是手腕而绝非手臂，也就是投篮时是手腕做往下压的动作，不要有手臂的连带动作。
4、当罚球到60%以上的命中率以后，就可以开始练习定点投篮了。如0°角45°角90°角，距离由近及远。
5、定点到达一定命中率以后就可以练习接球跳投急停等技术动作了。
热心网友
时间：2024-11-15 04:10
热心网友
时间：2024-11-15 04:11
热心网友
时间：2024-11-15 04:11
热心网友
时间：2024-11-15 04:12
一个月后肯定准！
