十七岁女孩打篮球能同时长高又减肥吗?

发布网友发布时间：2022-09-06 20:45

共3个回答

热心网友时间：2024-08-16 13:42

如果坚持打篮球的确能长高，也能起到减肥效果，但运动后多走走，并敲打大腿5到10分钟，否则会有肌肉，减肥还要多吃蔬菜，很多人都认为吃肉会长胖，这观点其实是错的，肉里有丰富的蛋白质，有助于长高，其实主要是米饭（主要为淀粉）这类糖类食品少吃，但也不能不吃，垃圾食品更不用说，如果有空多跳绳(据研究是长得最快的），其实明年我也17岁了，还很矮，现在就坚持打篮球。希望这些信息能有用。

热心网友时间：2024-08-16 13:43

常运动，会减肥，排球，篮球，游泳都能长个

热心网友时间：2024-08-16 13:43

你是想长个减肥还是想打篮球？
可以说打篮球的一定会长个子，但是一定也会变壮，这恐怕不是你的初衷吧。
减肥还是用一切柔和的有氧运动比较靠谱。