早餐麦片的做法步骤图,早餐麦片怎么做好吃

发布网友发布时间：2022-09-07 21:34

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热心网友时间：2024-03-05 09:24

燕麦+牛奶+李子
如果是生的燕麦你需要煮20分钟左右，如果是生燕麦大概5分钟就OK，燕麦不易煮的时间过长，会破坏到其中的营养。建议早上时间紧张的上班族可以选择牛奶搭配熟燕麦！只需要三分钟就可以搞定！另外李子不过量食用的话营养也很丰富哦，比如对肝脏、消肿等等都不错。
水果泥+燕麦
燕麦加牛奶料理机打成泥果泥拌，拌入燕麦就好啦。燕麦和水果泥一起味道更加甜蜜爽口嗒！水果里面加入牛奶一起打，还带有奶香！多好！一早上蛋白质维生素粗纤维碳水化合物啥都有啦。
燕麦+牛奶+鸡蛋
鸡蛋均匀打散备用，牛奶在锅中煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖。最后加入燕麦片焖1分钟即可（即食麦片焖1分钟，生麦片煮3分钟）。

热心网友时间：2024-03-05 09:25

材料
后腿精肉丝100g，芹菜段150g，大红椒丝20g，豆豉炒汁30g
做法
1、锅中入30g油（约两汤匙）烧热，入肉丝快速炒匀至变色；
2、入芹菜段和大红椒丝一起炒2分钟左右；
3、根据个人口味加入豆豉炒汁，炒匀即可。