糖尿病不是突然到来,身体出现四个症状,说明血糖已经升高了
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发布时间：2022-09-07 16:34
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时间：2024-08-22 17:27
我们先来看一个数据：在中国，有10%的成年人患有糖尿病。这个比例意味着在你的亲戚朋友中，一定有糖尿病患者。
过去你可能认为糖尿病只是一个温和的疾病，但事实上，它却是不折不扣的“慢病之王”：
①发病早期毫无征兆、难以察觉；
②一旦发作，几乎无法治愈、难以逆转；
③本身不致死，但会导致各种致命的并发症。中国有33%的肾衰竭患者、50%的失明患者、60%的截肢患者，都是糖尿病导致的。
老张两个月前出现反复口干，多饮和多尿没有引起重视，直到最近脚上出现一个溃疡，怎么都好不了，到医院检查了之后，医生告诉62岁的老张，你这得的是糖尿病足，罪魁祸首在于糖尿病，如果血糖控制不好，伤口不仅不会愈合，反而会越来越严重。
得知自己的空腹血糖高达18mmol/L，老张被吓了一跳，医生说，其实两个月前，当出现口干，多饮和多尿的时候，应该就是糖尿病的重要提示，只是老张完全没有放在心上而已。
医生说，很多人在确诊糖尿病的时候会认为糖尿病怎么突然来了，却不知道，糖尿病的出现完全是一个慢性的过程，在这个过程里，身体其实给了你很多提示，只是你一直没有重视。
1、出现不明原因的视物模糊
糖尿病视网膜病变是糖尿病导致的最常见的并发症之一，原因在于，血糖升高引起眼组织、神经及血管微循环改变，造成眼的营养和视功能的损坏，对于视物模糊的人群，一定要检查一下血糖，已经确诊糖尿病的人群，还应该定期检查一下眼底。
2、出现不明原因的手脚麻木
很多糖尿病患者在出现并发症的时候才有症状，比如出现手脚麻木，要警惕糖尿病周围神经病变所致。
3、糖尿病足
刚开始脚上是水泡，破溃后溃疡面越来越大，或者不小心被热水烫伤了，穿鞋子脚磨损了，但是伤口就是不好，这个时候要警惕糖尿病，血糖升高导致人的免疫力下降，大量的细菌聚集在足部，很难让你的脚伤痊愈。
4、最经典的表现，三多一少
所谓的三多就是多饮，多尿和多食，所谓的一少就是消瘦，这是糖尿病最常见的表现，当然，也并非人人都一定会有。
除了遗传因素等，生活中的坏习惯是造成糖尿病的重要推手。
一提到坏习惯，可能我们大家就会想到：吃了太多高糖分的食物。但是除了高糖，还有个*的杀手，却被大部分人忽略了，那就是——
长期吃太多盐！
有研究发现，其他生活方式相似的前提下，吃盐多的人，得糖尿病的风险会增加 2 倍。
研究人员给出的解释是：
一方面，过多的盐会使体内一种名为「饥饿素」的物质增多。这种物质会抑制胰岛素分泌，让人体「抵抗」胰岛素，并直接削弱胰岛素的降糖能力。
另一方面，听名字就知道，「饥饿素」会增加食欲。吃得多，自然就容易变胖，而糖尿病常常伴随肥胖而来。
另外，盐会增高血压。高血脂、高血压本身，也会加重血管的损害，增加得糖尿病的风险。
想预防糖尿病，或者想控制好血糖，除了少吃甜的，也要记住，少吃过咸的食物。
多吃盐不好，那么每天应该吃多少盐？
健康 *每人每天吃盐不应该超过 6 克——就是普通啤酒瓶盖去胶垫后，平平一瓶盖的量。超过这个量，盐就算吃多了。
如果年龄已经超过 65 岁或已经确诊高血压，每天最好不要超过 5 克。
建议购买一个 2 克的控盐勺，一平勺盐是 2 克。这样平均一下，每餐就吃一勺（2 克）盐。
一盘菜放一勺的话，如果一顿只有一个菜，可全部吃完；如果做了两个菜，每个菜吃一半……以此类推。菜汤含盐较多，不建议用菜的汤汁拌饭吃。这么一来，吃进去多少盐，就心中有数了。
当然，要记得，这还是只算了食盐，没有计算日常零食、酱油、黄酱等所含的钠，因此，盐应该放得更少才对。
1、血糖
包括空腹和餐后2小时血糖。
2、尿常规
了解尿糖情况，更主要的是看是否有尿酮体、尿蛋白，以利于临床分型及排除酮症存在的可能，同时了解是否有泌尿系感染等情况。定期监测尿微量白蛋白对判断是否有早期糖尿病肾病十分重要。
3、肝、肾功能
既能了解肝脏和肾脏的情况，又能给选择用药提供依据，因为在肝、肾功能问题较大时，有些口服降糖药是不宜使用的。
4、血脂
胆固醇、甘油三酯与低密度脂蛋白胆固醇高，而高密度脂蛋白胆固醇低的患者需要适当应用调脂药物。
5、血压与血黏稠度
高血糖、高血压、血脂异常与血黏稠度高是糖尿病患者四大无形的杀手，应及时适当处理。
6、眼底
糖尿病视网膜病变早期没有症状，晚期则没有良好的控制方法，因此，绝不能等到眼睛看不清之时再查眼底，必须主动了解糖尿病患者的眼底情况。
中国成年人中有一半人已经处于糖尿病前期，如果不加以控制，不是糖尿病前期的另一半*或早或晚也会成为糖尿病前期。成为糖尿病前期以后如果不加以生活方式干预，大多数都有转变成糖尿病的风险。
中国的下一代呢？如果不改变目前肆意的饮食习惯、继续久坐的生活方式，将会有更多的小胖子诞生，他们中的相当一部分人将变成糖尿病大军的一员。
国人目前的生活方式已经和糖尿病的发生率高度切合，每一个中国人都有成为糖尿病的可能性。
对于糖尿病前期，世卫组织的诊疗指南并不推荐药物干预。唯一能够阻断他们继续演变成糖尿病的办法，就是生活方式干预，也就是当一个人拥有充分的食品和充分的运动时间时，要学会吃和运动。
