藕怎样吃最有营养

发布网友发布时间：2022-09-08 01:54

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热心网友时间：2024-04-26 07:23

剁碎和肉等一起做饺子馅包饺子吃很好，切薄片后用水浸一下（去掉淀粉不易粘锅）炒吃也可以，很清脆，或切薄片凉拌着吃。
以上三种吃法保存藕的有效成分最多。传统用来煲汤，一个小时或几个小时是很愚蠢的，基本没什么营养了，只有热量和垃圾。

热心网友时间：2024-04-26 07:23

1.莲藕生食———能清热润肺，凉血行淤。
2.莲藕熟吃———可健脾开胃，止泻固精。
3.老年人常吃藕———可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。
4.妇女产后吃———妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消淤。
5.肺结核病人吃———藕有清肺止血的功效，肺结核病人最宜食用。
6.不喜生吃的人，也可以炖鸡炖肉，既能滋补，又能治病。

热心网友时间：2024-04-26 07:24

藕应该熟吃才好。