如何做西兰花给宝宝吃

发布网友发布时间：2022-09-08 02:33

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热心网友时间：2024-11-07 07:43

　　宝宝吃西兰花好处多多，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，能有效预防感冒和坏血病的发生。
　　一、西兰花汁
　　准备食材：绿花椰菜5朵、水1杯
　　步骤1：将花椰菜洗干净。
　　步骤2：用水滚煮熟。
　　步骤3：用搅拌机搅拌成泥。
　　步骤4：过滤。
　　步骤5：取其汤汁，即可。

　　二、西兰花土豆泥

　　准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量
　　步骤1：西兰花洗净掰成两小块。
　　步骤2：西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。
　　步骤3：西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。
　　步骤4：土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。
　　步骤5：然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。
　　步骤6：配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，然后用道具挤到西兰花泥上。