补硒和补钙一样重要吗?吃点什么食物补硒好

发布网友发布时间：2022-09-06 16:03

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热心网友时间：2024-11-24 03:22

硒大家一定不陌生，它是一种人体必需的微量元素，在延缓衰老、抗氧化、提高人体免疫力、保护心脑血管、抗癌方面有着积极作用！一旦长期缺乏硒元素，轻则营养不良，重则引发各类疾病。
因此，在日常生活中要多吃富含硒元素的食物，注意及时补充硒元素。正因为硒元素对于人体的重要性，所以每年的5月17日被称为全面补硒日，而2021年的5月17日，是第八个全民补硒日。

早在20几年前，营养学家就将硒元素列为每日膳食营养元素之一，而中国是缺乏硒元素比较严重的国家，大约有72%的地区受到缺硒的威胁。而硒元素不仅可以提高免疫力、保护心脑血管、延缓衰老，而且有一定的抗癌、防癌作用，更是被称为“抗癌之王”，为什么呢？
这是因为根据相关研究表明，当癌症发生时，人体内的p53基因可能发生突变，而硒元素具有激活p53基因的作用，不仅如此，含有硒元素的化合物，还可以促进DNA的修复，减少人体癌变的可能。
而且，根据相关的调查研究，每天补硒的人，患病、患癌的概率要比常人低不少！但是硒元素究竟能不能抗癌、防癌，目前还没有比较完备的证据，可能有一定的抗癌、防癌作用，但是作用可能没有人们想象的那么大，“抗癌之王”的称号，显然有夸大其次的嫌疑！

热心网友时间：2024-11-24 03:22

正如补碘，补钙一样，补硒成为国民必须的微量元素之一。高含量的有机硒能够有效缓解人体由于缺硒导致的免疫力低下、抗氧化能力减弱、癌症肿瘤，糖尿病、肝病等问题，帮助恢复身体机能，提高免疫力和抗氧化能力，帮助慢性疾病人群早日恢复健康。