哪些人群最好不要吃苏打饼干

发布网友发布时间：2022-09-06 14:57

共4个回答

热心网友时间：2024-10-06 22:54

苏打饼主要成分为淀粉质，当中包含调味剂、盐分和植物油。每包梳打饼约含110卡路里、5克脂肪及2克饱和脂肪，而钠质则高135毫克，故苏打饼实非健康类饼干。

苏打饼虽含大量淀粉质，但不能以其代替其他淀粉质主食，例如白饭、米粉及面条等。每一百克梳打饼，已有高达20.2克脂肪，相比起每100克中只有0.6克脂肪的白饭，苏打饼的脂肪量高出很多。再加上因它含高盐分，因此多吃除影响体重外，还可增患高血压、高血脂和高胆固醇的风险。此外，食用苏打饼也会快速提升人体的糖分指数，所以糖尿病者不宜常吃。如想在餐与餐之间吃些较饱肚的小食，可改选纤维量较高的无糖谷物饼。

热心网友时间：2024-10-06 22:55

1、高血压不应该吃苏打饼干
尤其是我们出现了高血压症状的朋友们，日常生活中是坚决不能食用苏打饼干的，如果大家嘴馋经常食用苏打饼干会加重病情的。吃苏打饼干,增加了钠的摄入,可升高血压,加重水肿。食盐(氯化钠)与高血压病、肾性水肿、肝性水肿和心衰的关系日益明了,得了这些疾病应该*食盐或钠的摄入。采用低盐(每日钠摄入不超过2000毫克)、无盐或低钠(每日钠摄入不超过500毫克)饮食。因苏打饼干含较高的钠,故高血压病、心衰和水肿的病人不应吃苏打饼干。
2、怕增肥不要吃苏打饼
另外，我们身体比较肥胖的朋友们日常生活中也最好尽量的少吃苏打饼干，如果经常食用苏打饼干，会摄入大量的脂肪的，会加重我们大家身体发胖的情况。特色苏打饼干照片(12张)脂肪摄入,更容易变胖,增加患糖尿病等慢性病的风险。苏打饼干中,因加入精炼混合油,使其脂肪的含量远高于馒头等食物。100克面粉蒸制的馒头含脂肪1克,而100克苏打饼干中含脂肪8克。摄入100克苏打饼干较之摄入100克面粉蒸制的馒头,等于多摄入7克脂肪,相当于多摄入63千卡的热能。可见,如果你怕长体重,或想减肥,或想降血脂最好别随意吃苏打饼干。吃苏打饼干,会增加丙烯酰氨的摄入,可能增加患癌症的风险。

热心网友时间：2024-10-06 22:55

怕增肥不要吃苏打饼另外，我们身体比较肥胖的朋友们日常生活中也最好尽量的少吃苏

热心网友时间：2024-10-06 22:56

威尔士地方

热心网友时间：2024-10-06 22:55

热心网友时间：2024-10-06 22:56

怕增肥不要吃苏打饼另外，我们身体比较肥胖的朋友们日常生活中也最好尽量的少吃苏

热心网友时间：2024-10-06 22:56

威尔士地方