作为一名司机,最有效的减肥方法是什么?

发布网友发布时间：2022-09-07 04:30

共3个回答

热心网友时间：2024-11-19 07:24

出租司机经常是处于坐位，这样容易导致脂肪在腹部囤积，建议平时可以多做仰卧起坐。平时不开车的时候，加强运动，饮食上面也要忌油腻高脂的食物

热心网友时间：2024-11-19 07:25

每天快步走半小时以上，在饮食上也要多吃点蔬菜水果啥的，必要的情况下可以去做个肥胖基因检测。

热心网友时间：2024-11-19 07:25

每天保持一个小时以上的运动量。
不要吃得太多太油腻。
不要长时间坐着，有时间就站起来走走放松放松。

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